kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

最近の食事記録と反省会と懺悔

最近の食事記録を公開 ダイエットメニューとか 糖質制限メニューとか 何も工夫してません。 ベジタブルファーストとか タンパク質ファーストとか 豆ファーストとか そういうものから食べ始めるのが 血糖値が急上昇しないとのことで 一応、意識してはいます。…

スタバのチケットでカスタマイズを気兼ねなく楽しむ!美味しかったカスタムを紹介します。

先日買ったタンブラーについていた チケットの期限が迫っていたので 行ってきました~。 www.nobinobi-everyday.work チケットの運用方法が変わったんですね。 前は、 ザ・チケットって感じの紙をもらったけど 今は使用期限付きでレシート。 「なくしそう」…

私の子宮筋腫記録~手術入院生活編~①手術当日のお話

※過去の記事を編集して書いています※ 早朝5時40分頃起床 手術室にて 手術後? 術後のわたし 早朝5時40分頃起床 例のアルジネートウォーターを飲み干す。 ゆっくりストレッチをし体を目覚めさせる。 7時に指定された胃薬を少量の水で飲む。 術着に着替え、血…

私の子宮筋腫体験記録~手術入院生活~入院当日

※過去記事を振り返り編集しています※ 13時半受付へ 入院病棟へ 続いて麻酔科医訪問 続いて薬剤師さん訪問 入院病棟の施設案内 そのほか言われたこと 18時すぎ夕食 20時お風呂 13時半受付へ 保険証・入院申込書を提出し場所の説明を受ける。 入院病棟へ 病棟…

魚が苦手だと再認識した日とエンハイフン

今週は何か月も前から準備してきた 大きな仕事がついに動き出して 本当に疲れた・・・。 まだ続くと思うと、心配事と恐怖でもう嫌← 今日の夕食は大きな焼き魚でしたが 料理したとのキッチンもだし 食器もだけど、魚は生臭いなぁ・・・ 魚はどうも苦手で、毎…

2021年 時間の使い方を改める

先日 「歩数計の目標が小さいかな?」 って話をしていた矢先に あら、まぁ。 この日は普通に過ごして、 帰りに30分ほどいつもの感じで歩いただけ。 のはずなんだけど ちょっと腹の立つ出来事があって 歩いて気分転換したかったから いつもより歩いてたのかな…

私の子宮筋腫体験記録~手術・入院の詳細説明を聞いた日~

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 外科部長と手術の詳細確認 入院生活についての説明へ お金のお話へ 準備したもの ネット情報から買い足したもの 経験者の話が一番使える情報 解放されるよりただ怖い 外科部長と手術の詳細確認 外科部長から 注…

私の子宮筋腫体験記録~治療から手術日決定まで~

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 子宮筋腫で通院するまで 信頼できる医師 通院と治療方法選択 手術を決意する 外科部長と面談! 手術日が決まりました 事前検査へ 大至急入院に向けて準備開始 気持ち 子宮筋腫で通院するまで 毎年の健康診断で見…

タスクを見える化

昨夜の予報どおり 朝起きたら、雪が凍っていました。 無事に出社し、無事に帰宅できて 良かったです! 今年の手帳管理 昨年は思い立って、気になっていた バレットジャーナル を試してみました。 www.nobinobi-everyday.work が、結局向いてないかな?と思っ…

食事記録 七草がゆで健康祈願

今日のランチ どうしても野菜系を下敷きに詰めがちなので 肉をふたに移動させて食べてます(笑) パプリカ大量にありすぎて 消費するの必死。 ビタミンのために食べてるけど あまり好きじゃない・・・(;'∀') 夕食は、 七草がゆ~ 家族みんな健康でありますよう…

3日連続で達成しました。

ダイエットしてるっていうんだから 当たり前なんだが・・・ 歩数計がほめてくれるから (照) こういうの、なんか嬉しいよね。 大した事してないけど ほめるって大事。 今日もしっかり歩いてきました。 仕事のあとに歩くのがよくて 仕事の疲れとかモヤモヤと…

腸内環境を整えて、免疫力をつける習慣

コロナもそうですけど、 免疫力をつけて 元気で過ごすためにも、 便秘しないためにも、 ヤクルトを毎日続けてます~。 冷蔵庫から出して、 ぬるくなってから 飲むのが好きです。 会社にヤクルトのお姉さんが来てくれるので 毎回いいやつを(笑) まとめて買っ…

仕事初め。体脂肪が減っていた

まだ正月休みの方もいらっしゃるようですが、 私は今日から仕事初めでした。 そりゃもう、 憂鬱で・・・(笑) 今日は初日だし、怠けてるし 終業後ウオーキングやめて 直帰しようかとすごく迷ったけど 気分転換に歩いて帰りました。 本当は1万歩歩くのが理想み…

【人気韓国コスメ】大人気スキンケアCNPプロポリスアンプルのおすすめはどれだ?

久しぶりの美容ネタを書こうと思います。 みんな知ってる韓国コスメ CNPプロポリスアンプル 口コミもかなりよく、リピも多いようです。 私もリピーターの一人。 お気に入りのアンプル CNPのアンプルは5種類あります。 抗酸化、美白、保湿、などなど 肌の悩み…

あけましておめでとうございます2021

明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします。 大晦日から、私の住む町では雪が降りました。 あれよあれよという間に積もって 一面真っ白で静かな年越しになりました。 そんな大晦日に、以前迷って買わなかった ユニクロのフィンレイソ…

Googleアドセンス 10回の不合格からの合格。対策とこれから。

やったぁあああ 幻かと思いました 問題解決していただいたサイト様 お客様のサイトにリーチできない???!!! URLの設定がおかしいらしい URL転送有料化?? 10回不合格でも合格もらった 何度も落ちることは正義 最後の問題 ブログが存在してないみたい?…

私の子宮筋腫体験記録~3年越しの手術入院のレポが完成~

※過去の記事をアレンジしてお届けしています。※ 体験レポート完成しました 個人の体験談として 退院後編へ続きます 体験レポート完成しました ずっと書き溜めて保存していた 手術体験記。 3年かけてやっと記録を 整えることができました。 2021年から記録公…

電池交換で復活のスマートウォッチとGIRLS

結構前に電池が切れてることに気づいて そのまま放置にしていた マークのスマートウォッチ www.nobinobi-everyday.work 全国チェーンの タイムステーションNEOで 電池交換してきたよ。 15分くらいの作業で 1200円くらいでした。 アプリと久しぶりに連動した…

ワイヤレスイヤホン新調しました

今年も今年とて 散財しかしてませんが← 年末にさらにAmazonでポチ祭り。 師走なのにしっかり翌日に届く荷物。 365日いつもいつもお世話になっております。 帰宅したら山積み(笑) 新しいワイヤレスイヤホンを購入しました。 www.nobinobi-everyday.work 候補…

ニットのお手入れ

いよいよ師走感出てまいりました。 本日は2020年、最後の満月だそうです。 12月入ってチマチマと片づけてはきたけど 今日は、ニットのお手入れをしました。 毛玉取り機を昨年購入したら 劇的に手入れが楽になりました。 なんでもっと早く 買わなかったのか!…

美容皮膚科で毛穴のケアをしてきた

脱毛と一緒に湘南美容外科クリニックで 初めての毛穴ケア 施術の流れ 感想 まとめ 肌トラブルは数知れず あれもこれも、 これもあれも 全部消してくれ!(笑) 脱毛と一緒に湘南美容外科クリニックで フェイシャルは別のところも検討していたけど 結局、最初だ…

3か月ぶりのよもぎ蒸しと食事記録

今日は全粒粉パンのトーストに挑戦してみた。 しっかりトーストしてもしっとりしてて 小さいのにしっかりお腹を満たしてくれました。 初挑戦だったから、どんな味か不安で 私の中でなんにでも合うハムチーズで 保守的に(笑) ブロッコリーとブロッコリーの茎…

どこのおばさんかと思ったといわれた(涙)

強烈なパンチを食らいました どこのおばさんかと思った ええ。こんなひどいことが言えるのは 家族しかおりません。 お気に入りのワンピースに 少し大きめのニットで外にいたら おばさん扱い。 チッ ぐれてやる(もうぐれるのは手遅れな年) ずっと昔から知っ…

メリークリスマス☆と食事記録

最近、食事の写真も記録せず 何を食べたか書くこともせず 余裕がないままズルズルと来てしまったので、 今日は、朝からとりました。 今日食べたもの 夕食を取り忘れた・・・。 今年、新調した アイスブルーのコート、やっとおろしまして。 なんか記念に(笑)…

クリスマスイヴの悲劇

今日も仕事帰りに 30分歩くぞ~~と準備していたら ウォーキングのお供の ワイヤレスイヤホンが こんなことに・・・ え、片方のイヤホン、 耳の中にいれるところ ないっ 根っこから、もげてますやん。 (ノД`)・゜・。 それでもめげずに 40分くらい歩きました…

スタバ クリスマス限定タンブラー買えた!

風の時代が来たんだってね。 時代も変わり コロナで生活も変わり 気づけばクリスマスで 気づけば年末だ。 何度もお店で迷って 買おうと決めたときに 売り切れているスタバの 季節限定デザインタンブラー 無事に買ったぜ。 外出自粛で ソーシャルディスタンス…

毛穴レスお肌を目指して!!

あ〜、透明感欲しい 問題おおめの大人肌といわせておくれ ずっと考えていた美容皮膚科へ 美容皮膚科はメンテナンスとして 選ぶコースによって選べない場合もあるよ 一番手軽なピーリング 目指せ。すっぴんでも見れる肌 問題おおめの大人肌といわせておくれ …

いつものファッションを邪魔しない頭寒足熱で防寒対策!

体を冷やさないことを意識してます 好きなファッションを邪魔しない方法 シルクとウールが最強!超個人的な意見 ダイエットのために受けた 体質診断でも、 血巡りが悪い体質と診断されたけど www.nobinobi-everyday.work 大人になっても 油断しているとなっ…

誘惑はしょっぱい

ダイエット記事であるあるなのが 甘いものへの誘惑! みたいなやつ。 私は甘いものより、何倍も しょっぱい誘惑に 負けている。 塩味が好きなのだ。 塩気が欲しくなる人の体の状況は カルシウム・ミネラル全般不足 鉄分不足 子供の時から貧血 今も病院でもら…

巻いて寝るだけ! ワセリンパックでひび割れかかと解消♡

乙女のかかとが乾燥してやばい かかとの角質が乾燥して ひびわれになったり 分厚くなってガサガサになったり 見てられん。 ワセリンパックがすごい 滑りをよくしたり保護したり 保湿したり、万能なワセリン。 唇が乾燥しやすいので頻繁に ワセリンパックをし…