こんばんわ タイトルの通り、最近いきなりtwiceにはまっています（活動中じゃない？） 日本人メンバーが３人いるアイドルグループという存在は知っていました。 ミナが体調不良というニュースから、ちょうど日韓のぐちゃぐちゃが報道されていて 大丈夫かな～…
今日はあんまりお腹すかない1日でした。 たまにそんな日がありますよね。 お昼ご飯のお弁当 卵が大好きなので、必ず入れます。 夕食はお腹すかなくて、ご飯小盛りと、 お味噌汁、ナスとチーズを重ねて焼いたもの。 麦茶。 アリアナグランデの新曲？ チャーリ…
今日も写真がないけど記録します。 朝ご飯は、カフェ・オ・レ 昼ご飯はお魚メインのお弁当と麦茶 間食はヤクルトミルミルとブラックコーヒー 夕ご飯は、チャーハンとサラダ、味噌汁と麦茶 あすけんの結果 糖質が脂肪になりやすいのは理解した！ しかし、糖質…
連休真ん中は、昼過ぎまで優雅に（？）寝ておりました。 お休み最高～～ZZZ なので昼食とは言えないスナック・・・として、ナシとグレープをいただきました。 （写真なし） その後、夕食はお友達と外食へ。 四国料理のお店がおいしくて！と誘ってもらったの…
再開したダイエット日記。 誰得な記録用です。 昨日、枝豆は糖質代謝を助けてくれるぞ～～と発見したんですけど、 夕食が枝豆ごはんだったです。 特に味付けはしておらず、枝豆の素朴な甘みを感じる普通のごはんでした（笑） お休みの日こそ、ジムに行くのが…
今書きながら見ている金スマ。 医者が教える食事術！についての特集です！ ダイエットについてだけ、私が一番驚いたのがカロリーの認識！ 私はカロリーは、とったカロリーが消費するカロリーを上回ると太る。 という認識がありました。 でもカロリーって太る…
ダイエットなんて忘れてた・・・でしょう・・・と思った？ 正直なところ少しサボり気味ではありました。 ちょっと夏からいろいろなことが重なりすぎて（言い訳っちゃ言い訳） ダイエットの優先順位が下がってました！ でも最近、夏も終わった感じとともに、…
盆休みさまさまです。 映画ビリーブを見たよ。 実在の女性弁護士のお話。 ハーバード大学のロースクールで女性入学が許可されてまだ10年ほどの時代から 始まります。 この映画は、そもそも男女不平等の時代がキー。 学生結婚って結構あるんですかね？ 主人公…
連休というのは素晴らしいです。 ずっと見たかった、映画ドリームを見ました！！！ NASAの宇宙飛行に関わった実際の話。 三人の黒人女性が主役です。 まだ人種差別があって、トイレも食堂も、学校も白人とは別。 キャサリンがメインなんですけど、子供の時に…
お盆休みは間の数日、仕事があったので短くなったけど 特に予定も入れず、引きこもり。 dvdを借りてきた。 結構いいチョイス♪だと思ったので記録しておこう。 アイ・フィール プリティ ぽっちゃりでさえない女子が主人公。（ありがちだけど） 憧れの企業で働…
久しぶりのダイエットネタ。 最近、ジムに行く回数が増えて、筋トレも楽しめています。 自宅でもできる、ながら筋トレをしてみようと思って 最近毎日でもいいし、できなきゃしなくていいし、という ゆるい範囲で自宅でやっている筋トレで、ジムに行った時に …
暑いですね。 なしを頬張りながら、うだうだしております。 さて本題。 名古屋でスヌーピー展開催中。 8月10日はスヌーピーの誕生日だそうなので、その日狙ってみました。 夏休みだし、お盆やすみ初日の方も多かったと思うのですが スヌーピーを知らない人は…
７月は本当にバタバタして精神的に結構つらかったデス。 ようやく落ち着きはじめたところでございます。 最近読書の虫です。（ナニソレ） 活字は結構好きで、幼少期は本を山ほど借りて、夜な夜な読んで 本が読みたいから友達から逃げるほどでしたが 働きだし…
はぁ・・・やっと日常が落ち着きました。 ちょうどいいタイミングで、焼き肉ランチのお誘いが♪ 冷麺♪ 私冷麺は過去に一度だけ食べたことがあるのですが、 麺がもっとあっさりさっぱり柔らかく、さらさらと食べちゃいました。 新鮮なお肉～～。 ランチでセッ…
梅雨まっさかりの連休 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと、気管支炎の症状もまだ治まらない状況でしたが 何年振りに会うだろう、仲間たちと集合してきました！ 久しぶりの大都会、連休ともなるとすごい混雑で驚きです！ すごい人込みをかき分けて…
久しぶりのブログになってしまいました。 実は風邪をこじらせて２週間目（驚！ 月末からおかしいなあと思って、対策したけど無駄だった・・・ 月初から会社お休みして、ほぼ毎日寝込み続けておりました。 数日後にはすぐさま気管支炎になってしまい、咳き込…
最近、内観中のわたし。 何か痛い目にあったとき、自分のことをダメだとおもうとき 大体似たようなケースに陥る。 あ・・またやったかな・・・ 同じようなことに遭遇する時は、乗り越えるべきものを 乗り越えていな証拠と誰かが言っていた。 あ・・またやっ…
またまた買ったばかりのスマートウォッチについて まだ使い出したばかりで 発見が多くて、今日も一つ発見したのでシェアします。 以前、仕事でスマホの歩数計で記録することを勧められたときから よくチェックしているアイフォンアプリのヘルスキット 時計を…
待ちに待った週末！ 重たいiphone6s plusで歩数計アプリとか見てたのを卒業し お気に入りのスマートウォッチをゲットして 本当に自由！！と感じます！ 夜自宅で時計を外し、スマホのアプリで今日の活動を確認するの 楽しみです。 時計つけてるだけなのにね～…
スマートウォッチずっと欲しくて、色々探しまくった結果 マークジェイコブスのこちらにしました。 HYBRIDSMARTWATCH Riley 真っ白が可愛いでしょ〜〜〜 タッチパネルで時計で操作できちゃうスマートウォッチと 時計の機能もちゃんと果たし、スマホと連動して…
先日長い付き合いの友人からLINEがきて ホ・オポノポノ知ってる？と聞かれました。 以前Aloha！という本を読んだり、どういうわけか存在は知っていたのですが 友達曰く、一緒にいて話を聞いてると共感する部分が多くて 多分好きだろうなって思ったから、読ん…
前回も記事にしたのですが、少しずつ数値に変化が出始めて なんとなくモチベーションが上がってきた最近。 仕事帰りのジムも楽しめています。 そんな私、今日はついに筋肉レベルが1つあがりました！！！！ 嬉しい！！！涙 私が使っている体組成計のご紹介し…
最近のワイヤレスイヤホンってすごいんですね～ 最近、諸事情で耳栓をものすごい勢いで探していたら なぜか一緒に出てくるワイヤレスイヤホン ワイヤレスイヤホンはジムでの必需品なのですが、 ずっと聞いていたら4時間くらいで 充電切れるんじゃないかな・…
こんばんは〜〜 最近やたら暑い日がつづきますね。 朝から汗をかいちゃうほど・・・夏かとおもったらまだ5月！！ 真夏が怖いです・・・ 最近あんまりダイエットのこと記事にしてなかったのですが 毎日の食事記録ってそう大した工夫もしてないし・・ 代わり映…
こんばんわ 私、敏感肌気味（ひどくはない）の乾燥肌です。 パックは欠かせません。 ローションパックを続けてみたり 化粧水の重ね付けを続けてみたり 朝だけパックにしてみたり 色々試しています。 最近は、新しい化粧品も見つけて使用中なので また良けれ…
GW開けてから、仕事帰りもジムに行けるときは 頑張っていってます！！ 先日の記事でも言った通りですが 仕事帰りのジムは結構やる気でないです← 不思議とやりだしたらあっという間なんですけどねぇ～ 行くまでの葛藤ったらナイ(;^_^A 今日もジムにいって、気…
断捨離その後 断捨離が一通り終わって、処分する時、捨て方分からない・・・ すぐ調べるより、まず萎えちゃう・・・(￣□￣；) 化粧品類の使いかけとか、マニキュアとか。 化粧品類とマニキュアの処分方法 調べてみたら、 中身をできる限り出してそれぞれ燃え…
ほほいのほい 今日はジムへ。久しぶりのダイエット記事になってしまいました。 今日は時間にゆとりがあったので、むくみ対策ストレッチクラスを取ってみた。 のんびりリラックスできるBGMと、足の裏側、肩甲骨まわりを 重点的に伸ばして伸ばして、伸ばしまく…
GW連日がんばった断捨離も最終章に。 今日は大型家具の見積もりに来ていただきました。 が！！！！！ 大きい家具は一点のみの引き取り・・・ あとは頂き物で新品のちょっとした電化製品程度しか売れなかったデス。 一か所に寄せ集めた悲しい迷子ちゃんたち・…
ぐうたらな私にしては珍しく 予定を立てて、しっかり行動に移し 断捨離も無事に、いったん落ち着きました。 最後の今日は、沢山寝て、二度寝して、 まったり～と過ごしました。 そして、今日は新月なんですってね！ 令和最初の新月♪ 久しぶりにモノとしっか…
