kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

クソ完璧主義を卒業する!

先月は、 新しい派遣先を探すことや 引継ぎなどで、余裕がなく過ごし、 月末は有休消化で、大好きな人たちと 遊び惚け、美味しいものばかり食べて 過ごしたので、 色々大事なこととかすっかり放り出し 怠けて過ごしてしまいました・・・。 ダイエットなんて …

ただひたすらいちゃいちゃを見るのが楽しいなんて、新しい趣味になった韓ドラ

最近偶然見つけて見始めたドラマに ハマって。 「よくおごってくれるきれいなお姉さん」 人間ドラマ的なものかと思いきや ただただ ただただ いちゃいちゃする恋愛ものでした。 二人のラブラブっぷりをみるのが めちゃくちゃ好きでした笑 イチャイチャ しや…

NO BUY LOW BUY challenge  なるべく買わないチャレンジしようと思う

NO BUY ? LOW BUY? お買い物大好き!な私がチャレンジを決めた理由 私のルールを考えてみた 来年の4月に何が見えるだろう NO BUY ? LOW BUY? YOUTUBEでこんなネタの動画を沢山見たんです。 殆どの人は、ジャンルを決めてやっていて。 例えば コスメ、洋服は1…

今更ながらKF94マスクが快適すぎてハマった。

マスク生活もはやいもので2年目 去年に比べたら、マスク生活にも慣れたけど やっぱりマスクってしんどい・・・ 息苦しいし、暑苦しいし。 肌荒れもするし。 ついに私もKF94マスクデビュー! 去年の秋ごろから ずっと気になってたんです。 この立体型マスク!…

SHINee is BACK!  つらかった3年前の記憶と、おかえり。

SHINee is BACK!!!!! ついに完全体でのカムバック。 いやぁ・・・オーラがヤバイ。 約3年ぶりにカムバックという記事を読んで とても感慨深いなぁと。 彼らの沼にはまったのはもう6年くらい前で すごい勢いでコンサートにもいったし 一緒にドームで泣いたし…

ずっと探していた誕生石ジュエリー 【10月生まれ】

誕生石を知ってますか? 女性なら一度は聞いたことくらいあると思います。 ご自身の誕生石を調べたことも一度くらいはあるのでは? 誕生石とは 生まれ月にちなんで定められた宝石。起源は、『旧約聖書』の「出エジプト記」に記されている、ユダヤ人高僧の胸…

最近の食事。爆食な一週間

月末は有給消化を使って 爆食して過ごしました(笑) 一年間の契約期間、しんどいことも多くて でも満了までいられたご褒美と 新天地で明るく頑張るために パワーチャージがしたくて 学生時代の旧友に会ってました。 食べてばっかり!(笑) 美味しいもの食べて…

なぜ、桜を見ると春を感じ、春を感じると気持ちを切り替えたくなるのか

3月は卒業式 4月は入学式 春といえば新生活 「今年も春が来た」 毎年、春の桜の咲くころ、 心機一転とか、新しいスタートという 気持ちになります。 私は3月でお世話になった派遣先の契約満了し、 新しい仕事探しに追われておりました。 いやぁ・・・コロナ…

私の子宮筋腫体験記録~療養期間~とにかくお腹の傷の痛みと闘う日々

開腹手術後はお腹を締め付けられない 通常のは無理 さっそくタイツを購入 開腹手術後はお腹を締め付けられない 半年くらいまでは、 検診のたび、手術の傷跡が深いため お腹を締め付けちゃダメだと 指導されます。 指導されるまでもなく 痛いから、 何も触れ…

子宮筋腫体験記録~術後療養生活編~最後の最後の検診

手術後8か月経過 いい人生経験となりました。 手術後8か月経過 今日最後の検診に行ってきました。 本当なら半年検診で一区切りと いわれているそうですが、 半年検診で 袋みたいなものが映り込んでしまい(涙) 今日まで延びちゃいました。 まだその袋は見え…

子宮筋腫体験記録~術後療養生活~半年検診と傷跡の続き

※過去記事※ 半年検診の前に 傷跡が気になりだした。 記事を張る 半年経過で見てもらった傷跡 半年検診に行ってきて、 やっと先生に傷跡を 見てもらったのです。 私 「仕事フルタイムで復帰する頃になって 傷跡が気になるようになってきて・・ なんかみみずば…

生活に取り入れたら2万歩なんて余裕です!

なかなか運動できない 慢性的な運動不足だったはずなのに。 無理だと思っていた1万歩 習慣になれば1万歩なんて余裕 1万歩以上を日課にするコツ③ 階段を選ぼう 駐車場はなるべく遠くに停めよう 歩くことは考え事できる自由時間 歩数を気にする理由 暮らしに取…

スタバの桜ベアリスタと最近の食事

最近の食事 顎の状態はほぼ痛みが取れました。 食欲も戻って、サラダもシャキシャキ美味しく 頂けます。 痛みが強かったころは、キャベツのシャキシャキに 顎が負けて、サラダなんて消えてなくなってしまえ!とさえ 思いましたが、今は信じられないほど美味…

子宮筋腫体験記録~術後療養生活編~半年検診と輸血後の血液検査

※過去記事※ 半年検診 ・フルタイム復帰して二か月経過したけど毎日しんどい。 ・いつ体力戻るものなのか ・もう何してもいいのか?(ジムや温泉、プール、海など) ・傷跡の心配事 ・貧血のこと 先生にぶつけてみました。 体力の回復は個人差があるとのこと…

【開腹手術後の暮らし】お仕事復帰して1か月!と体調の変化

術後の仕事復帰わたしの場合 昼寝は必要! 生理きてるよ~ 術後の仕事復帰わたしの場合 退院して二か月後くらいを目安に 無事仕事復帰を果たし、気づけば月末になりました。 復帰当初は派遣担当者の提案で 一日おき、4時間勤務という条件でした。 最初は 座…

手軽にタンパク質を補給したい(案2)

知ってましたよ。 ヨーグルトは タンパク質も補給できるって。 oikos大好きです。 oikosはギリシャヨーグルトで、 タンパク質10g 脂肪0 92kcal タンパク質10gも入ってる!! なぜヨーグルトを取り入れないのかというと 乳製品アレルギーだからです。 まじ…

体重が増えて体脂肪が減って、体重が減ってきた!

もうずっと食事ができなくて 食欲どころじゃなくて ダイエット的にはいいんですが 仕事どころでもなくなっておりましたが 無事に快方に向かっております! 何の話かはこちらで www.nobinobi-everyday.work そんな最近のご飯はこんなかんじ 元来のお米派なの…

今年の花粉がやってきた! 肌荒れ対策しなくては!

寒暖差が激しくなっている最近。 少し前から、花粉も感じ始めました。 鼻や目、喉にくる一般的な 諸症状は出なくなったものの 肌への影響が気になりだしたこの数年。 最近もまた、ほほの湿疹や赤みが出始め 肌のかゆみを感じることも増えてきました。 出番だ…

子宮筋腫体験記録~開腹手術後の悩み~日常に戻る過程

仕事の復帰 傷跡の痛みと背中の痛みとむくみと腫れ 職場に着る服がない! 仕事の復帰 ずいぶん 体力も戻ってきたように感じています。 職場復帰もいよいよ視野に入ってきました。 人よっては 職場の状況も配慮して復帰したものの 結果体力が持たずにやっぱり…

子宮筋腫体験記録~術後療養生活~半年経過と気になる手術痕

※過去記事※ 術後、半年記念だ! 6か月経過してみると・・・ すごいぞ。 自分の身体よ! 細胞よ! と叫びたくなるほど とてもとてもいい感じ。 傷跡が気になる! 体力や体調が順調になり、 日常生活に余裕が出てきたら 傷跡が気になるようになりました。 手…

美容皮膚科での施術コースが満了を迎えました!

湘南美容外科クリニックでの ピーリングのコースが今日で終了。 顎がまだ痛む中、 仕事帰りに走って言ってきました! 最初のカウンセリングで沢山聞いて 無難でオールマイティなピーリングを試してみたけど 私には効果があったようです。 美白効果や、毛穴、…

最近の食事と、食欲減退の一週間

最近の食事はこんなかんじ~ 食事の写真が少ないのは・・・ 先週末から、久しぶりに 顎関節症を発症したから。 痛すぎて、ご飯食べられないことに・・。 なんなんですかね。 これ。ほんと。 顎関節症は歯科医院に行くんです。 速攻で予約をとって、「痛すぎ…

何もしたくない日に癒し系エクササイズ

脂肪は食事でとり、 筋肉は運動で取る。 脂肪が動いたときに 大変な体型にならないように 運動はしなくちゃ!と思うけど テンション上がらない日ってありますよね。 寝不足な日 嫌なことがあった日 不安な日 悲しい日 生理とかプチ不調な日 どんな日も、動く…

日本語教育検定 参考書が新しくなったとさってことで慌てて再購入した話

この週末は、 紅ほっぺを頂いたので イチゴたっぷりの、ホットケーキを 作りました。 甘くて、みずみずしくて 美味しかったぁ~~~~ 話は変わりますが、 最近学び始めた試験の勉強につかう参考書 購入してまだ2か月目?とかで 新版が出たという情報を入手 …

子宮筋腫体験記録~術後療養生活編~ドキドキの3か月検診

※過去の記事を書き直して再投稿しています やっと三か月検診! 結果は良好でした。 3か月は一つの節目だそうで、 傷口は完全に皮膚がつながってて、 子宮も血栓とかカサブタのようなものも 大体きれいになくなる頃とのこと。 もうジムに行ってもいいし、 好…

私の子宮筋腫体験記録~術後療養生活~2か月目のお話

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 療養生活2か月目 退院後も手術の傷跡の痛みがあったり、 背中の筋肉のこわばりからくる痛みで、 眠れない時期があったり 疲れやすい状態が続いたり・・・ 1か月検診で順調に回復していると分かり、 安心した気…

女性らしい後ろ姿にあこがれる

自分の後ろ姿って、見る機会がない分 結構無意識というか、無頓着というか。 時々振り返りながら(笑) すごい姿勢で 自分の後ろ姿を確認してみるのですが 残念な姿です。 (360度残念中の残念。ですが) どこがどうなったら理想の後ろ姿になるか できる限りで…

最近の食事あれこれ。えんとうし。

最近、ダイエットの敵は えんとうし と聞きました。 えん・とう・し??? 塩分 糖質 脂質 のことなんですって。 写真見てみても・・・ あかんね(笑) 体脂肪を減らすには運動! ということで、ちまちま動くことだけは しっかりできていますよ! ほぼ2万歩が…

子宮筋腫体験記録~術後療養生活~1か月検診のお話

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 1か月検診 主治医からのアドバイス 職場復帰のこと 輸血不要のはずが、大量輸血したレアケース 予定通りじゃなくても大丈夫 1か月検診 採血に行ってから、診察へ。 結果、 貧血は改善。とっても良好! 主治医…

私の子宮筋腫記録~術後療養生活編~1か月経過

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 術後一か月経過! 術後初の生理 仕事復帰も考えないといけない? 術後一か月経過! 私の様子はというと・・ ・くしゃみをしたら鈍痛><(結構痛い) ・あくびをするとあばらがつったようになる(痛い) ・母と…