彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

新しいお気に入りパックができました

 

 

こんばんわ

 

私、敏感肌気味(ひどくはない)の乾燥肌です。

パックは欠かせません。

 

ローションパックを続けてみたり

化粧水の重ね付けを続けてみたり

朝だけパックにしてみたり

色々試しています。

 

最近は、新しい化粧品も見つけて使用中なので

また良ければレビューしたいと思いますが

その化粧品を使用するにあたり、継続していた朝のパックを

一時的にやめてみました。

 

そして、最近ずっと気になっていたパックをゲット!

 

 

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(数量限定のデザインになってました)

 

MINONのパックです。

 

毎日に使えるパックは、貼る化粧水として人気の

lululunを愛用していたのですが

特別ケアには美容液成分がたっぷりのものを使用します。

 

こちらは敏感肌、乾燥肌さんむけの低刺激パック

 

出してみると、分厚くてエンボス加工?のような生地

もったり重たいゲル状の液にどっぷりと浸かったような感じ

 

出すときに液だれして慌てることがありません。

 

貼り付ける時も垂れることはなく、すっごい密着感があります。

 

 

貼り付けている間、袋を確認してみると

それでも中にもっちり重たい美容液が残っていたので

指で袋をなぞるように出してみました。

 

 

 

わりと硬めのジェリーなので、それも出しやすくて

中身が勝手に出てくることもない快適さ。

 

 

 

それは腕や、デコルテや足に塗ってみました。

 

べとつかない軽い感触で、少ししたら肌になじみサラサラでした。

 

 

 

 

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パッケージ裏側の紹介を抜粋してみると

 

かさつき、ごわつきが気になる敏感肌に濃厚しっとり保湿

9種の保潤アミノ酸と2種の清透アミノ酸配合

 

効果

・乾燥による小じわを目立たなくする(効能評価試験済み)

・水分を保つ機能が低下しがちな肌にバリア機能をサポートする

・繊維刺激が少ない密着柔らかシートが肌に密着し液だれしません

・低刺激性、無香料無着色、アルコール無添加、弱酸性

 

だそうです。

 

液だれしないって書いてあったわ!笑

 

 

10〜15分おいて、肌に残った美容液は手のひらでなじませるそうです。

 

 

もっちりと厚手のシートなのと液だれしないので

外す感覚が掴みにくいので、時間は気にしておいた方がよさそうです。

 

最初放置しすぎてシートが乾いてきてしまって

シート外したときの肌もちょっと乾き出してました(汗

 

 

シート外したあとは、べたつかないのにモッチモチです。

 

 

 

 

化粧水のあとパック、そのあとに乳液やクリームで終わりです。

 

 

翌朝も乾燥してなくてとっても調子がいい。

 

おすすめします❤️

新しい学びをスタートです!

 

 GW開けてから、仕事帰りもジムに行けるときは

頑張っていってます!!

 

 

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 先日の記事でも言った通りですが

仕事帰りのジムは結構やる気でないです←

 

不思議とやりだしたらあっという間なんですけどねぇ~

行くまでの葛藤ったらナイ(;^_^A

 

 

今日もジムにいって、気持ちのいい汗がかけました。

終わった後に飲むプロテイン

ぷは~~~

っていうくらい、気持ちがいいのは実証済みです。

 

 

 

そして、先日記事に書きましたが

新しいこととは、新しい学びです。

 

教材が届きました!!

 

早速開封し、教材を流し読み。

何となくこれから身に着ける知識を把握して

どうなっていくのかを少し想像して

 

 

地位や名誉やお金は奪われちゃうけど

知識、教養、思い出、経験は誰にも奪われないと

いいますよね。

 

大人になると好きなことを深めることが出来る

自由があります。

 

時間を作るのが大変だけど

仕事との切り替えにもなって

私は時々こうして何か資格を取ってみたり

学びたいことに没頭する機会を作って

 

飽きて飽きて退屈に思えてくる

仕事のルーティンや、日常生活に喝を入れるのが

結構好きです。

 

 

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 今から学ぶこともちゃんと計画をもって

具体的な目標期間を決めて

時間を作って取り組まないと!!('◇')ゞ

 

楽しみです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断捨離がストップする時①捨てかたがわからん!!!問題と新しいことスタート

 

 

断捨離その後

 

断捨離が一通り終わって、処分する時、捨て方分からない・・・

 

 

すぐ調べるより、まず萎えちゃう・・・( ̄□ ̄;)

化粧品類の使いかけとか、マニキュアとか。

 

 

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化粧品類とマニキュアの処分方法

 

 

調べてみたら、

中身をできる限り出してそれぞれ燃える燃えない、

プラゴミ、ビン類などに分別するようでした。

 

中身の出し方は、新聞紙やいらない布などにだして吸わせて

それらは燃えるゴミとして出します。

マニキュアは中身出しにくいと思いますが、綿棒などで

グリグリすると出しやすいです。

ハケとキャップは燃えるゴミ、入れ物は不燃、プラ、ビンなど

地域によって分別して出すことが多いようでした。

 

マニキュアは地域によっては中身ださずに

燃えるゴミで出せるところもあるらしいですが、

調べたほうがいいですよね。

 

 

 

 思わぬ苦情と反省( ;∀;)

 

私のように実家暮らしの場合、断捨離するにあたって

自分の所有物は決定権があるけど、自分以外のものの場合は確認が必要ですよね。

かといって自分のタイミングでいきなり断捨離するってウロチョロされても

相手にとってはバッドタイミングだったり、めんどくさいとか言われちゃったり

なんだかうまくいかない事ありません?

 

または、捨て方に困って、ちょっと調べて後で・・・としたまま

放置しちゃうとか。

 

これは確かに反省しないとなって思いました。

最後まで面倒見てこその断捨離。

どこに捨てるのか?何ごみなの?まできちんと調べ確認し

処分するところまでやってみると、モノを所有することが

自分にとって一体なんだったんだろう?と

考えただしたりします。

 

 

 

 

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 今日は家族からそんな感じで断捨離のやり方に苦情が・・・

情けない

 

 

自分の所有物に関してはもちろんのこと、ほかの誰であっても

一緒に考えてどうしてあげたらいいか?一緒によかったら捨てようか?

とか、面倒みてあげてもいいのかもしれないな。

 

今まで自分のものだけにしてきたから・・・。

大型ゴミとかはどうしていいかわからず、

かといって家族に相談したりもしなかったから、

家族がモヤモヤしたようでした。

 

反省。

 

 

 処分まで考えて動いた結果、所有することについて考え始める

 

 

改めて、モノを所有することって自分に何を残したのかなぁ?

 

ゴミばかり増やして、分別する手間、断捨離という行為、収納を工夫する手間。

スペースの無駄・・・

 

そこまでして所有したいか??(自問自答中・・・)

 

 

今までそこまで考えたことがなかった。

新しいものを取り込む手軽さに

甘えてきちゃってたなぁ・・って反省した。

 

 

とりあえず!

 

今処分に困って止まっているものたちの処分が終わったら

今回はいったん断捨離は終了。

状態がいい洋服はクリーニングに出して

夏に向けて売ろうと思います。

 

 

 

断捨離して新しいスペースには楽しいことを詰める

 

 話は変わって、新しい学びをスタートすることにしました。

 

ずっとやりたかったことの一つです!

体力がまだ戻らないから下半期くらいから

スタートできたらいいかな?と思っていたのですが

色々事情が重なり、前倒しにスタートさせることにした!

 

 

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 色々ストレスを感じたり、しんどいと思ったり

ネガティブ思考に陥いることが多くて、それが嫌だなぁって

最近思っていたんですよね。

 

 

 

体力は自信まだ持てないけど、ネガティブな思考するヒマと

体力があるからそっちにもっていかれちゃうのかな?って

考えたんです。

 

 

 

好きなこと、本当にしたいことを先延ばしにしないで

嫌なことや考えなくてもいいことを、

好きなことをする時間にかえる作戦。

 

 

 

やっぱり考えるとワクワクしてきます。

3か月~半年くらいを目安に習得できるかなと思います。

頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ぐうたら女子のダイエット日記】久しぶりのトレーニングでも体が慣れてきたようだ

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ほほいのほい

今日はジムへ。久しぶりのダイエット記事になってしまいました。

今日は時間にゆとりがあったので、むくみ対策ストレッチクラスを取ってみた。

 

のんびりリラックスできるBGMと、足の裏側、肩甲骨まわりを

重点的に伸ばして伸ばして、伸ばしまくる。

 

体が硬い方なので、先生を見ながら思い切り伸ばしてみて

痛過ぎて自分で驚くという場面が何度かありました  トホホ

 

 

でも今日は前マシーンで一番しんどいやつでご紹介した

コイツら

 

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これが休まずスムーズに2セットこなせるようになってた。

 

 

体って変わるっていうけど、

本当なんだな。

 

 

めっっちゃしんどいのは、しんどいんですけどね。

大きな前進。

 

こういう小さなことで、結構モチベ上がりますよね。

 

 

なんとなくやっているダイエットですが

体重は減ったり戻ったり

 

今月は、令和にもなったことだし

平日仕事帰りにも通って、もう少し回数を増やすことが

習慣になるといいなぁ。

 

 

やるのは自分ですけど。

 

そして体を動かすのって行く前はめんどくさいし

だるいし、マシーンって同じ動きだから退屈でしょ?

 

頭でそういうの理屈こねくりまわしちゃって

行かないんですよ←

 

でもだるいんだけど、何となく調子よくない気がしてるんですけど

(軽い言い訳じゃないかと思う。自分でも。行きたくない無意識な言い訳)

なんとなく行ってみるんですよ。

 

気がついたら一つずつ頑張ってて

気がついて終わってみたら気分爽快なんです

 

運動ってすごいな。

 

運動するのって抗ストレス効果があると聞いたことがあるのですが

ストレス吹き飛びますもんね。たしかに。

 

 

メンタル面の効果は、毎回実感できる気がする。

 

習慣にするのに3ヶ月。

脳は良くも悪くも同じことを繰り返す習性があるそうです。

最初の3ヶ月は意識して変えないといけないんだけど

定着すると、同じことを繰り返す習性にのって、

それが当たり前になる。

 

そうなるまでの辛抱。

そうなるまでが工夫のしどころ

 

なんとかやってみる。

断捨離  大型家具の引き取り~

 GW連日がんばった断捨離も最終章に。

 

今日は大型家具の見積もりに来ていただきました。

 

 が!!!!!

 

大きい家具は一点のみの引き取り・・・

あとは頂き物で新品のちょっとした電化製品程度しか売れなかったデス。

 

 

 

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 一か所に寄せ集めた悲しい迷子ちゃんたち・・・涙

 

キレイに使っていても経年劣化はごまかせないし、引き取ってもらえないんですね。

本当に小さなゆがみとか・・小さなネジのサビとかでOUTでした。

 

ちょっと切ないけれど、仕方がない。

(お金にならなかったから切ないのではないですよ。)

 

のこってしまったパソコンデスクなど大型家具は、地域の大型家具処分に出す方法を

検討中。

家電製品などの細かいものは、それ専門で引き取ってくれているところが

近所にあるらしいという情報があったので、そちらに確認をとることにしました。

 

 

 先日ふと超ミニマリスト(私からすると)のYOUTUBERさんの動画を見た。

本当に狭いワンルームでも、寝るところとちょっとしたテーブルのみで生活していて

ここまで来ちゃうとすごすぎて、色々意見があるようでしたが

例えば、旅先のホテルなんかはまさにそんな感じですよね。

その余白に品格とか余裕が見えて、なんだかソワソワして、反面清々しいキモチ。

旅先のホテルでスーツケースに入れて持ってきた最小限のモノだけで

テキパキと支度が出来るなぁ・・とふと思った。

 

YOUTUBEでみたミニマリストさんの暮らしぶりを思い返してみても

無駄がないんですよね。モノがないから動きにも無駄がない。

 

動線がどうだとか、置き場所がどうだとか、収納方法がどうだとか

モノがなかったら全部考える必要なくなるんだなぁ・・・とか

 

こうして処分に困ることもね!

 

 

 

 話は変わって、お出かけのついでに見つけた

アーミル(アーモンドミルク笑)

 

新しいの?新しくなったの?

グリコのアーモンド効果。以前もよく飲んだな。

 

今おいしくなかったら返金キャンペーンしてるってよ!!!

 

 

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 私はコーヒー味にしちゃったけど、ノーマルのも今度試してみよう。

 

返金不要のおいしさです。

オススメ

 

 

断捨離での気づきとまったり過ごせた最終日

 ぐうたらな私にしては珍しく

予定を立てて、しっかり行動に移し

断捨離も無事に、いったん落ち着きました。

 

最後の今日は、沢山寝て、二度寝して、

まったり~と過ごしました。

 

そして、今日は新月なんですってね!

令和最初の新月

 

 

 

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 久しぶりにモノとしっかり向き合ってみて

本当にいろいろなものを持ってるなぁという当たり前の感想もあるのですが

色々なものにある種の安心感を求めているのかな?という気づきもあった。

 

私の場合は多分、いつか。を考えている。

あったら役に立ちそうって。

 

いつか。が来ないかもしれないって結論はつけられなかったけれど

そういう未来志向で不安に感じやすいタイプってことは

分かった気がした今回の断捨離。

 

モノが沢山あることが悪いわけじゃない。

必要か不必要かだけじゃ、味気ない。

あるだけで心が躍るもの、思い出の品々、心が潤うものはあるし

沢山の種類があることで、どれにしようかなぁ~♪と選べる幸せも

あっていい。

 

私の場合は、まだ繰り返し節目節目での断捨離は

続けていこうと思った。

 

少数精鋭で、本当に自分にとって価値のあるものを

選べるようになりたいなと思いました。

 

 

 

明日は出勤!

スッキリした気持ちで初日がんばろ~~

 

 

 

続々 断捨離! 靴、押入れの中!そして挫折

今日もー!断捨離!

 

昨夜遅くまで語りすぎて、今日起きたら昼...

 

さすがに秒で飛び起きて、朝ごはん食べて

すぐさま片付けの続き。

 

さすがに3日目なので、細かいものの整理になり

それがまた億劫になるという感じになってきた。

 

今日は前の二日間の残骸の片付けもしつつ、

下駄箱と手持ちの靴の整理と断捨離!

 

全然履いてないのに下駄箱を陣取ってる靴は

潔く捨て!

冬物は一つずつ買った時の空き靴箱に収納。

空き箱がないものは、小さめの収納ボックスに

まとめました。

下駄箱の中、靴の保管、どうしてますか?

入らないほど持ってることがおかしいのかぁ...

 

私の部屋の端っこに何故か高めの押入れみたいな

収納スペースがあるのですが、完全な物置に

なってました。

その中全部出して、見直してみると

 

アルバム、アルバム、アロマセラピストの認定証

アロマセラピストの資格の時の教科書、課題、

課題で使ったツール類、ギフトラッピングの色々、

レターセット、封筒の山、クリアファイルの束、

取扱説明書類、などなどなどなど。

 

中にラックやキャビネット入れて整理はしてましたが、用途自体を見直すことにしました。

靴の保管と、CD.DVDをまとめたボックスのみに。

 

ガラーンとしてて、いい気分。

 

 

ん????

他はどうした?

 

ハイ。ただ今家なき子状態で、

そこらへんにデンっ!と置き去りです!

 

はぁーー。

 

 

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気を取り直して、部屋の中が

段々綺麗になってきたので、

水拭き、掃除機などしてたら

とりあえず整えたくなり、

ベッドシーツなど春らしく変えたら

エアコンに目がいきまして。

 

えいやっと掃除しようとしたんだけど、

自動掃除機能付きのエアコンに変えて

掃除の仕方わからない(*_*)

 

調べると、内部洗浄は業者さんに!とある。

公式ホムペではお高い様子だったので、

エアコン掃除の業者さん探しに時間を費やし

自力では出来ないし、これから混むらしいし

自動掃除機能付きのエアコン掃除が高くて、、

 

挫折感

 

 

_| ̄|○

 

 

 

ま、よい。

この連休中はまず、手放すことに集中!

 

3日目ともなると、さすがに

目に入るところ、手の届くところは

すっきりして、ほんとに必要なものに

固まったのが、快適です。

 

 

でも、まだ全然すっきりしてません。

一回で理想通りの状態にするのは不可能かな?

って感じてます。

 

捨てることに集中して、捨てることが断捨離。

となっては、いけません。

丁寧に持ち物を確認し、現状を把握することが

大事ですもんね。

だから捨てることに集中しちゃうと、過去のように

捨てた事を後悔するんだよなー。

 

ものと向き合うのは時間がかかる。

自分の答えが、いる、いらない。の二択に

絞るほどシンプルになるのに、時間がかかる!

 

 

この3日で断捨離してみて、

潔く捨てれなかったものは沢山あります。

 

例えば、化粧品類、ヘアケア製品。

その時によって選択肢があることを

気に入ってるから。

 

でも、出来るだけ身の回りのものを

少しなら選択肢はオッケーとして、

少数精鋭になりたい。

これが出来るようになりたいです。

 

そのかわり、もっとメリハリをつけるべきだな

と、反省しております!!!

 

 

締めに、今日は売るものも少し、準備できた。

話題のメルカリにも登録しました!

まだ出品までいけてないですが笑

 

 

さ、今日もお疲れ様でした!自分!