kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

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日本語教育技能検定  受験してきました

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2年くらいかけて独学で勉強してきた

日本語教育技能検定の受験が無事終わりました!

 

ご報告が遅くなってしまいました・・・。

 

夏の記憶は勉強のみ

 

合否はおいておいても

「後悔はしたくない」

 

最後の二か月は

過去問を

解いて、解いて、解きまくりました。

 

聴解が最後まで苦手で

毎日通勤途中に聞き続けたけど

最後のほうは潔くあきらめモード。

エッセイの練習に切り替えました。

 


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受験当日

 

受験日は日曜日だったので

土曜日は用語集を気軽な気持ちで読んで

早めに就寝

 

10月末ともなると

微妙に肌寒いし、

集中できるように厚手のひざ掛けと

冷えないような服装で出かけました。

 

受験会場の席が狭い可能性もあると思い

暗記ノートしか持っていかなかったのですが

正解でした!

 

外に出ても、歩ける範囲には

ほぼ受験生。

集中できそうな場所を探すのも大変。

座席も狭くて・・・涙

 

 

でも!

 

各部ごとに十分な休憩が設けてあり

脳の疲れや、緊張のリセットはしやすかったです。

 

 

合否は来月

 

 

手ごたえ?

 

 

 

 

ありません。

 

 

 

 

!!!!!!!

 

 

 

 

 

逆に

 

全然できなかったとか

分からなかった

 

でもなくて。

 

 

何なんでしょうか?

こっちがききたいよ!

 

 

 

 

受験後、

自己採点する人も多いと思いますが

私は一切していません。

 

合格点が公表されていないので

中途半端にドキドキしたくないもん!

 

合否通知でしろうと思います。

 

 

 

 

8月くらいから

仕事中でも手があくと、

持ち歩いているメモを見て暗記。

 

ランチタイムは

聴解問題解いたり用語集暗記

 

帰宅後も

過去問や練習問題を就寝前まで・・・

 

そのせいか

 

受験後、

体調を微妙に崩したまま

今に至ります(笑)

 

 

あまり

根詰めないほうがいいですね。

(今回の教訓!)

 

 

 

 

この1か月

のんびりすごして

体調回復を待っていたので

ブログをお休みしていました。

 

 

是非、嬉しい通知を手にして

試験についてもう少し役立ちそうな記事を

書けたらいいですが

 

落ちていたら・・・

察してくださいね←

 

 

ではまた!

 

上手に手抜きしていこう

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夏になると

フルーツ出番が多くなります。

 

大好きな巨峰やその仲間たち

(種類があってよくわからない)

大好きな桃や梨

 

 

 

 

 

りんごは年中食べるけど

やっぱり季節の冬のりんごのほうが

おいしく感じます。

 


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今年入って

とにかく手抜きで

お弁当持参はやめたし

朝食はパンと果物だけ

 

 

毎朝コンビニに立ち寄って

タンパク質メインのランチを組み立てて

楽しんでます。

 

今までコンビニ行くこと

ほぼなかったから

結構楽しくて。

 

 

 

 

 

 

毎日通うと

店員さんとも仲良くなって

「クーポンあるよ」

とか

「今度新商品出るよ」

とか教えてくれる♡

 

仕事中の間食も癖にならず

毎日お茶か水は持参して

過ごせてます。

 

それでも

 

結果がスローなのは

食事と運動のバランスなんだろうな

 

 

運動は絶対したほうがいい!

分かっているけど

なかなか習慣化できないのが

課題です。

 

 

 

 



本番まで3か月!隙あらば勉強の日々

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気が付いたら8月終わる

 

ブログも放置して1か月弱

いや、書いてないなとは思ってたけど

1か月は驚いた。

 

 

 

 

 

 

本番まで3か月で

毎日こつこつ勉強しております。

 

 


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勉強するための環境作り

 

集中するために

勉強デスクは南向き(風水いわく)

パソコンは離れたチェストの上に設置

 

 

 

 

 

 

平日でも

帰宅してお風呂入るまでのあいだ20分

音声テスト→解説読む→再度音声きく→理解深める

 

お風呂入ってケアもすませたら

寝る前までの1時間前後は

過去問をできるだけ。

 

休日は

休みをちまちま挟みつつ

ほぼ一日自宅か外で

過去問&用語集を読みまくってます

 

気持ちの持ちようかもですが

環境を変えたら自然と無駄な時間減りました。

 

 

凄いね!

(^O^)/

 

 

 

スマホやテレビやPCの時間削っただけで

毎日1,2時間すき間時間に勉強しても

10時過ぎに寝れる日も多い。

 

やることやってスッキリしてると

とても眠いですね←

 

10時に寝たのに

なんか眠い・・・という日も多いのが

悩み・・・。

 

 

 

 

 

 

 

体力補充を期待して

もう少し集中したい。

体力維持したい。

一日がかりの試験本番に向けて

体力が心配( ;∀;)

 

ということで取り入れました!

 

われらが、

アリナミン

 

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術後数年間、

一番お高めのEX師匠にお世話になり

ここ1年くらいは卒業しておりました。

(喜ばしいこと)

 

勉強したいけど

体力続かず

寝落ちする

(休日昼間に、気づいたら寝てたってことがある)

 

疲れが取れない

 

 

もっと集中したいのに!(悔

 

ってことで、

再びお世話になることにしました。

 

どっちかっていうと

今は年齢的な体力不足もありそうなんで

 

だるおも~

 

でおなじみの

アリナミンA先輩に

お願いすることにしました。

 

 

 

後悔しないように

勉強がんばります!

 

 

 

 

ダイエット日記 ❝あすけん食事記録で不便なこと❞

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セブンランチが定番化しました

 

最寄りのセブンでお昼を買ってから

出勤している最近。

高たんぱく、低脂質を狙いつつ

PFCは整いやすくなりました。

ありがたや~~。

 

 

食事記録もバーコードが大活躍

 

コンビニだとバーコード読み取りで

簡単に食事記録が残せて

さらにとてもとても、

有難い。

 

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全商品必ず出るわけじゃないんだけど

手入力と併用しても

かなり楽だし

 

正確な情報が取れるので

購入品はとても楽ちん。

 

嬉しい

 

 

 

 

 

 

 

 

バーコード読み込みの欠点

 

裏返さないと

ダメなんだよね

 


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うっかり何も考えずに開けて

何なら食べ始めて気づくこともあり

最悪

 

 

 

 

 

 

まぁ・・・

 

あきらめて手入力か、

食べ終えてから上手に裏返すか。

 

バーコード

表に着けてくれないかなぁ~

 

 

毎日そんなことを思う

ランチタイムです。

 

息抜き~

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焦るといい効果

 

受験手続をしてしまうと

絶対に合格したい!

という気持ちが真剣さを増して

勉強しないと落ち着きません。

 

おかげで、ダラダラみがちだった

スマホYOUTUBE

ほぼ見てません。

なんなら、データ量が余り過ぎるほどで

スマホの料金プランを変えたほど。

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりの息抜きデイ

 

家族がウナギを食べたいと誘ってくれて

行ってきました。

美味しかったです。


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(実は今月、ウナギ2回目)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのあと、久しぶりにショッピング。

私はTシャツと日用品と気になっていたコスメを


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母のフィッティングまち中

 

いいリフレッシュできた休日

 

帰宅後も夜までしっかりノートまとめて

来週月曜日からはまた別の計画があるので

何とか間に合わせました。

 

お昼は栄養がっつりめのランチだったので

夜はお茶漬けと漬物盛り合わせで

あっさり

 

ダイエットは進まんが(;'∀')

勉強はやった分必ず実るはず!