爪の傷みが気になる 無印のやすりがキッカケ 毎日、やすり やすりの良さ 二枚爪？凸凹爪？ 爪切りが原因かも？ 爪の傷みが気になる 全部の指じゃないんですが 爪の表面が凸凹していて ささくれ 先端の欠け 二枚爪 などなど、気になっていました。 無印のやす…
今日のダイエット日記～ 今日もトーストにゆで卵ときゅうりをのっけて チン。 おなじみのアーモンドミルクラテとともに。 最近私の町は肌寒くて・・・ 風邪ひきそうです。 ランチは、タンパク質意識して ちーかまも登場☆ おいしい。 そして、腹持ちが良くな…
運も貯金ができるって知ってました？ 別に不幸があったわけじゃないけれど 楽しそうだったので、取り組んでみた結果・・・！ 九星気学って知ってる？ 学問だから難しいのよ 誰でも簡単！！運の貯金習慣！ その方法は以下の通り 日盤吉方の調べ方 起きた変化…
タンパク質を増やせ とばかりに、 今日は初めてゆで卵を主食にした ランチを試してみました。 セブンのゆで卵、ずっと気になっていたの。 めちゃくちゃ美味しかった！ ちょうどいい「半熟」具合と塩加減。 味付きってことを知らなくて、感動した。 ザバスの…
何度目かのダイエット日記 再開の巻～～～～ (-_-)/~~~ピシー!ピシー! 朝一番で温泉に行ってきました。 小さいけど露天もあったので 迷わず露天へ。 快晴の青空を見上げながら のんびり～～。 30分もつかっていると じんわ～り 汗もかけて。 朝から贅沢だな…
ダイエット日記の行方は？ 腸活も再開 まとめ ここ最近、生活の中で色々激動で ブログも結構さぼってましたね・・・。 全然、余裕がありませんでした。 反省。 ダイエット日記の行方は？ どうしたの？(笑) 実生活が忙しすぎて 運動とかヨガ習慣も消えてまし…
毎年恒例の一年で一番肌が不安定になる春。 去年は何で乗り切ったっけ？ HDスキン ハイドラ グロウ ファンデーション 同シリーズの下地があると最高肌 完璧なツヤと保湿を叶えてくれる メイクするのが楽しくなりました！ 下地は何でもいけそう まとめ HDスキ…
三保の松原からの富士山 静岡へ一人旅 絶景が拝める久能山東照宮へ 石段からの絶景は見もの 一ノ門からの絶景 まだまだ階段(;'∀') 社殿はパワスポですってよ お次は三保の松原、羽衣伝説へ 神の道へ 静岡浅間神社へ 久能山東照宮のいきかた 家康と富士山を満…
二週間でやっと楽になりました コロナかかって前半は風邪の諸症状 後半からセキ、蕁麻疹、鼻声。 早い段階で、何度もかかっている人も周りに多く 大体2週間くらいはしんどいと聞いたので そこは割り切って、2週間は休みたいとき休み しっかり休息取り、無理…
ナリン ハーブオイル33+7 ロールオン 40種類のハーブを配合したスイス修道院のレシピアロマのチカラでコンディション整える持ち運び便利なロールオン スイスの修道院に300年以上続くレシピがベースのオイルだそうです。 自分用だけじゃなく、ちょっとしたプ…
まさか！まさか！ 予定はリスケ、泥のように寝る 失ってわかる・・・ってやつ まさか！まさか！ いや、まさかは来るものだ。 先週の日曜日の夕方から 「具合が悪いなぁ」と感じ 月曜日起きたときには 強烈な頭痛とだるさで 起き上がれませんでした。 火曜日…
春分の日 日本の国民の祝日の一つであり、祝日法により天文観測による春分が起こる春分日が選定され休日とされる[1]。通例、3月20日から3月21日ごろのいずれか1日。 しばしば昼が長くなって「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれるが、実際は昼の方が少し…
あやうく本末転倒になるところだった 寒いからホットで飲めるように キャラメルコーヒー味にしたけど ホットにするとしんどくて(笑) 飲むの嫌になっちゃって。 何のために買ったんだよってなったけど www.nobinobi-everyday.work 試しに常温によせてみたら …
さんぽ再開しました 有酸素か無酸素か まとめ 気温差が激しくて 着るものに困る季節ですね。 花粉でお肌の治安も悪くなっている最近です。 さんぽ再開しました 冬の間は寒いのと、残業がすごすぎて 歩くことをあきらめていましたが 最近、再開しました！ 800…
KATE ポッピングシルエットアイシャドウ 感想は？ まとめ KATE ポッピングシルエットアイシャドウ 私はモーブポップ MV-1を購入しました。 数件店舗をめぐりましたが、結構完売していて 私の場合は３軒めくらいで、やっと・・・。 ブルべ冬（セカンドは春）…
復活！ 謎の不調続きでしたが 徐々に回復し 元気を取り戻してきました！ 最近の食事日記 不調の間は3食食べられなかったけど 少しずつ食事も元通りに。 もう完全復活してるｗｗｗ 復活ついでに 身体が戻ってきたついでに 久しぶりのプロテインを買ってきまし…
どうしたことでしょう なんか一気に体調不良が重なって ダウン・・・ 腰痛 胃痛 頭痛が来た。 胃痛は改善しました。 腰痛は少しずつ楽に。 最後、頭痛。 気温差も関係ありそうです。 ずっと頭がぼ～っとして 船酔いしている気持ち。 ご飯もあまり食べられず…
今年って「うるう年」だったんですね～。 そして3月になりました。 それは突然に 最近、腰痛だの胃痛だの一気に襲ってきて 数日苦しい日々が続きました。 ヨガを念入りにして フォームローラーでお尻をほぐして 脚の付け根や腿の外側は こりまくっていて激痛…
ぎっくり腰が癖になった話 最近、友だちのＳＮＳに頻繁に 「また腰痛で寝込んでます」 って投稿があって 心配になって連絡をしてみたら 「ぎっくり腰が癖になってる」 とのこと。 私も3回やらかしているので 他人事じゃない。 そんな私も 「他人事じゃないな…
パジャマヨガ あっという間に2月も終わり。 あっちゅーまデス。 最近あったかい日もふえて 朝のヨガも心地よい。 そんな食事日記 最近再び投稿が滞り出していて どの日の食事だよってなりますが。 朝はパンと目玉焼き多いです。 夕食はキムチ鍋 翌日はその残…
今月思いのほか忙しく 気づけばもう2月も終わり。 怖すぎる。月日の流れ。 ダイエット食事日記 同僚とランチで、おいしいと評判の ピザ。 お菓子食べたり、外食続いたりで 食事量をセーブ。 最近、朝はパン。 でた。間食。 和食なのがせめてもの・・・救い。…
冬に逆戻り 震えながら同僚とランチしてきました。 ピザな気分とのことで(笑) 2種類のピザをシェアしたんですが ピザの生地が本当にモチモチして美味しく 私はすぐお腹にたまってきて 3ピースでギブアップ(笑) ピザの生地とナンはすぐお腹膨れる・・・。 美…
春ですよね。 先日何気にYouTubeサーフィンしていたら 筋トレ情報のチャンネル発見しまして。 「2月、ギリギリ今から筋トレしたら 夏までには体作れるよ！」 って言ってたんです。 OMG！ もう薄着まで数か月やん！ (@￣□￣@;)！！ 全然、ヤバイデス。 荒れた…
スギ花粉、いらっしゃい 荒れる前に阻止 手始めケアに保湿でいたわる 低刺激のシカクリームで鎮静 シカって？ こっくり保湿が叶うながらマスク まとめ スギ花粉、いらっしゃい 2月入った頃からなんか気配感じてたけど むずむずし始めている花粉症さんたち多…
最近諸事情で忙しい。 言い訳です(笑) 時間がないので、つい外食。 お昼時間ないので ファストフード率！！！( ；∀；) ファーストキッチン珍しくて タツタチキンのランチセットが美味しい。 （しれっと2回目） ランチにこういうの食べると 夕食普通に入らな…
季節の変わり目の体調不良 少し前から私以外の家族が 風邪とかコロナでダウン中。 去年にも同じ状況になったのですが 今回もまた、私だけ無事でいられそう。 体が弱くてよく風邪ひいていた私と 風邪すらほぼ引かずに過ごしてきた家族。 一つの習慣 私だけが…
おへそが痛い 少し前まで ずっとお腹が痛かったんです。 特に食事すると痛い。 夜、ヨガしていても ツイストする姿勢だと 痛い。 痛みは張り？ 何日も続く痛みというか 重たい感じが気になって お腹を丁寧に指で押してみると おへそ上部から胃にかけて 重た…
連休でしたね。 久しぶりに少し遠出に出かけて 楽しく過ごした連休でした。 いやしかし。 最近、食べすぎているので 大反省中です。 量は気を付けているものの・・・ 冗談で乗せられた「イチゴ大福（仮）」 大好きな中華飯 久しぶりのスタバ 季節限定を頂き…
寒暖差のバカ野郎 どう乗り越えてます？ 薬飲みたくないときは揉む！ Ukaのケンザン買ってよかった！ まじでおすすめ 寒暖差のバカ野郎 春はもうすぐかと思う日もあったけど まだまだ厳しい冬だった。 寒暖差とか雪や雨の数日前から 頭痛がするのが本当にツ…
打倒！誘惑 昔からジェリービーンズが好きで。 アメリカに行った友達に お土産としてリクエストするほどなんですね。 無印のジェリービーンズが 量もお値段もよく、手に取りやすい。 用事で出かけて目的を果たした後 なんとなく、無印に入るとき 適当に買い…
