kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

なんだかダルイ毎日の食事記録と脳内整理

最近の食事記録 

 

 最近夜寝る時間を早くしたんですよ。

 

でも朝とにかくダルイ・・・(;'∀')

 

なんでこんなこと言うかって言うと

 

 

 

 

 

 

朝食の記録がすっぽり抜けてたから

(必死の言い訳)

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頭の中を整理しよう

 梅雨のせいか、毎日怠いから

ちょっとダイエットの目標とか

方法について整理してみたわ。

 

 

体質ダイエットなんて効果あるんだかないんだか

まだわからないけど

アーユルヴェーダではカパだし、

内臓脂肪つきやすいりんご体型

ということは事実。

 

どちらも冷えやすく、太りやすい。

糖質の代謝が超苦手な体なので

糖質制限とか、アーユルヴェーダでは絶食すら

勧められるそうです。

要するに、食べるの好きな人が多いらしくて

唯一小食、野菜中心を薦められるんだとか。

  

 

 

ダイエットする時期限定で

やっぱり糖質は控えるべきだな。

有酸素運動がテキメンに効果でるっていうから

やっぱ必死で歩くか。

 

 

 

 

 

 

 

最近、食べすぎてる!飽食してる!って

言葉が目につくようになった。

 

 

一日3食が、すでに食べすぎだそうで

1日2食くらいの空腹感が

ちょうどよくできているのかな

 

 

無駄な脂肪もつかないだろうけど

内臓も適度に休むことができて

体も軽やかになりそう。

 

(脳内妄想中)