最近、お昼ご飯を通常に戻しました。 糖質オフや、制限するダイエットもあるけど 糖質は活動に必要な栄養素で、 血糖値を急上昇させないことがダイエットの肝で、 そのためにも糖質はバランスよくチマチマ摂取が いいみたいで。 何が正解かわからなくなりま…