タンパク質を増やせ
とばかりに、
今日は初めてゆで卵を主食にした
ランチを試してみました。
セブンのゆで卵、ずっと気になっていたの。
めちゃくちゃ美味しかった！
ちょうどいい「半熟」具合と塩加減。
味付きってことを知らなくて、感動した。
ザバスのパックと根菜たっぷりの生姜スープも。
今日のPFCバランスの結果
もっといい感じにバランスよくなったと
期待したのに、あらまぁ・・・な結果に。
タンパク質は理想的な数値。
減らしたわけじゃないけど
糖質が足りないと指摘されました。
まとめ
はりきってゆで卵主食のランチにしてみた今日。
腹持ちは良い気がしました。
少量だったはずなんだけど、
終業するころに、ちょうどいい感じに
空腹を感じる程度。
筋トレ好きな男友達が
小腹減るとプロテインを飲むといってましたが
腹持ちがいいから、わかる気がしました。
