今日のダイエット日記
朝は、トーストに野菜のっけてトーストと、
アーモンドミルクラテ
バナナと林檎も少し
昼は、オイコスとドライフルーツ。
朝コンビニで気になったひじきと豆腐の煮物。
冷えてるからサラダみたいだったけど
美味しかったです。
大満足。
きのこスープにお水
夜はミートスパゲッティと
サラダ、卵焼き
PFCバランスが初めて整ってる
お弁当持っていってた時は
一番豪華な夕食の残り物や
出来合いものを突っ込むから
脂質が高くなりがちでしたが
今の方法に変えてから
PFCバランスが適正になるの初めてです。
嬉しい。
でも、まだビタミン系足りないので
考えないといけないな。
