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昨日は、朝から糖質オーバーして焦ったり 筋肉痛でトレせずに早寝したりと 調整の昨日 今日は、しっかり挽回できました! \(^o^)/ PFCバランス、初めて全部適正! 朝食は、もずくスープ わかめおにぎり(最近、小ぶりにサイズ変更)に韓国のり キムチ、ゆ…
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