PFCバランス表示をするようになった
あすけん。
大体、糖質多くなりがちで、
バランスが整うのは難しく
摂取カロリーもコース設定どおりにはなかなか・・・。
でも、今日健康度ってやつで
始めて、ほめられました(*ﾉωﾉ)
炭水化物過剰なのに(笑)
カロリーがいい感じだったみたいです。
タンパク質も昼ご飯までは不足してましたが、
夜ごはんで補えました。
今日は、午後に大量にいただいてしまった
マシュマロを消費しまくってしまい(笑)
賞味期限が迫っていて・・仕方なくデス。
反省じゃ。
糖質をとりすぎてしまった時の対処法ってのが
あすけんで見れまして（今の私にいる情報として）
①運動する
②翌日の主食を減らす
③ビタミンBをとる（うなぎ、鶏肉、果物など）
みたいな感じでした（曖昧過ぎ）
明日は主食控えめにし、タンパク質大めに
意識してみます！
さて、話は変わりまして
ずっと愛用中のスマートウォッチ。
最近、同期しなくなってしまいました。
なぜか、昨日の歩数計2歩。
2歩はさすがにおかしい・・・。
電池の充電が数字で出るわけじゃないので
不足してると同期できなくなるそうでして
前は時計が止まって、電池切れたって気づいたから
そんなはずは・・・といいつつ・・・。
海外製は説明が結構ざっくりしているので
どうもよくわかりません。
近いうち電池交換してこようか迷っています。
やっぱアップルウォッチかもなぁ・・・
