kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

2021-07-27から1日間の記事一覧

朝から糖質オーバーして反省の日

今日のPFCバランス 結果的に、タンパク質が50gも不足 他は適正。 朝から炭水化物多すぎちゃって、あすけんに叱られまして ヒヤヒヤしました(;'∀') 今日はグラノーラにしようと思っていたんだけど チョコクロワッサンを食べてと言われ・・・ 計算ミス。 グ…