kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2021-08-11から1日間の記事一覧

今日のPFCバランスとヘルシー弁当の準備

本日の食事 朝食は ヤクルト1000、oikos お昼は キャベツ、トマト、ハムのサンドイッチ savasバナナ味 バナナ(重複w) 夜は お寿司~~ そんな本日は、脂質が不足。 毎日のバランスがいいほうがいいですが 毎日単位より、週ごとくらいでバランスよくい…