kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

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あれだけ意気込んだのに・・・

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土曜日のliveでぶんぶん腕を振りすぎて

肩甲骨から両腕筋肉痛デス(笑)

 

 

 

 

今日のダイエット日記

 

朝は、写真のとおり。

トーストに野菜のっけて焼いて

果物が定番。

 

昼は、オイコス、ゆで卵1個、卵スープ

デーツといちじくのドライフルーツ各2、3個

お水

 

夜は、メンチカツ(小)2個、ご飯、梅干し

お味噌汁、緑茶、サラダたっぷり

 

 

オイコス買うの忘れた

 

試しにコンビニでかったオイコス

 

原価で悔しいので、

帰りにドンキ寄ろうと思ったのに

忘れて帰宅してしまったぜ・・・。

 

 

 

 

 

 

今日は、あまり得意じゃない

ドライフルーツと、オイコス

カルシウムとか鉄分補給を狙ったけど

足りませんでした!