最近の食事記録を公開 ダイエットメニューとか 糖質制限メニューとか 何も工夫してません。 ベジタブルファーストとか タンパク質ファーストとか 豆ファーストとか そういうものから食べ始めるのが 血糖値が急上昇しないとのことで 一応、意識してはいます。…