kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

最近の食事記録と反省会と懺悔

最近の食事記録を公開 

 

 

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 ダイエットメニューとか

糖質制限メニューとか

何も工夫してません。

 

ベジタブルファーストとか

タンパク質ファーストとか

豆ファーストとか

 

そういうものから食べ始めるのが

血糖値が急上昇しないとのことで

一応、意識してはいます。

 

 以前、体質診断してもらった時には

脂っこいものはやめるよう指摘されました。

 

 

www.nobinobi-everyday.work

 

アーユルベーダの体質診断でも

太りやすいカパである私は

脂っこいもの、甘いもの、しょっぱいものは

やめとけって話なんですけどね。

 

やっぱり裏があるんっすよ。

 

 

 

 

でで~~~ん

 

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 あ・・・

大好きポテチ

 

あ・・・友達に激推しされて買った

きのこの山たけのこの里のいちご&ショコラ味

(これ、本当においしいの!おすすめ!)

 

 

 なんなら

バレンタインのチョコまで

予約したよね。

(殴

 

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痩せたいけど

痩せない。

そら、そうだ。

 

 

 

うちは家族団らんがお風呂のあとで。

 

夜寝る前まで、リビングのテーブルに

果物や、お菓子や、カフェオレや、お茶が

ざっと並んで、家族団らんする習慣があります。

 

私以外は何を食べても太らない体質なのですが

私はそれに参加したら太ります。

でも・・・手を出しちゃいがちなんですよね。

 

夜のお菓子習慣だけは

絶対にやめなくっちゃデス