終業後ウォーキングは
今のところ、けっこう気に入って
できる限り３０分は歩くのが
楽しみになっているところ。
年明けからの仕事の忙しさで
帰宅後だらけてしまいがちだったので
久しぶりに新しい自宅トレを！！と
意気込んでみました！
８分！地獄のHIIT
【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT
地獄の８分
そこ見過ごしてしまって
ガチで最後までやった結果
歩くたびに痛むほどの
超筋肉痛なう
階段なんて痛すぎて
ツライ・・・涙
ってか、
体なまりすぎじゃない？(;'∀')
