ダイエット日記 ❝チャイ、はじめました❞

年明けて改めてちゃんとログしようと思って

もっと短い日記風に残そうと思い

タイトル表記を変えてみました。

チャイ、デビュー

辛いものが苦手なので

何となく敬遠していた

謎のドリンク

チャイ

（私にとって・・・）

なんで急に気になったんだっけ。

体が冷えるのが気になり

温める飲物を調べたんだっけ。

王道のカルディは美味しい

色々調べて一番手軽に始められそうな

カルディのチャイを試してます。

 

思いついて店頭に走った時は

完売で、

「あ、そんな人気なんだ」

って思ったら、

さらに飲みたくなりましたね(笑)

飲んでみたら

甘くて、ジンジャーの辛みと

他の数々のスパイスの刺激が

いい感じのハーモニー。

「え、美味しい。」

そんなダイエット日記

朝はトーストサンドイッチ

（具はゆで卵とブロッコリー）

ホットティ（無糖）

お昼はご飯とか、きんぴらごぼうとか

小松菜のお浸しとか、夕食の残り物。

夜ごはんは、かれーうどん。

最近近所のスーパーにあるレトルトの

カレーうどんが美味しくて

ハマってます(笑)

脂質多いです←

再開してからずっと50点前後だった

あすけんの健康度ですが

今年初めての高得点。

脂質は割と超え気味。

タンパク質が不足しがちかなぁ

ミネラルもサプリじゃ追いつかず

結構指摘されますね。

やっぱり手軽にプロティン飲もうかなぁ。

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