内臓に優しい白湯
朝一番に白湯を飲むと
内臓が心地よく目覚め
動き始めてくれるので
便秘改善にもいいと聞きます。
味がついているものと違って
お水やお湯は
胃腸は何もしなくていいので
負担がすごく軽いのに
水分補給ができるんです。
白湯を飲み始めて気づいたこと
最初は朝一番に起きてすぐ飲みます。
体が温まります。
気づいたこと①
日によって味が違う。
結構私は苦く感じる日が多く
甘味を感じる日もあります。
気づいたこと②
味覚がリセットされるので
間食をやたらに欲っするときは
意識的に沢山飲みます。
自然と、間食欲が落ち着きます。
気づいたこと③
胃腸が穏やかな感じがして
食べすぎずに済む気がします。
体を動かしたいなと思うようにもなる！
気づいたこと➃
夜寝る前に飲んでも
翌朝むくみが少ない。
ダイエットの味方にしたい理由
味覚をリセットし、体を温め
内臓機能を高めてくれる
白湯！
無味なので最初はすごく苦手でした。
意識的に飲もうと思ってトライしていたら
日常的に飲めるようになりました。
ちなみに
「おいしいなぁ」と思うようになったのは
本当にここ最近です！
私が一番ありがたいなと実感しているのは
味覚リセット！効果です。
やたらに塩辛いチップス系とか
甘い洋菓子とかを欲するとき。
意識して、まず白湯を飲む機会を増やすと
落ち着いてくるんですよ。
一時的なごまかし、じゃなくて
間食を欲する体を調整してくれるような
気がしています・・・。
冬は特に意外と水分補給不足する季節！
意識して白湯補給、してみましょう。
