最近、あすけん未来さんがほめてくれるの。
ビタミンEと言えば
朝食に取り入れている
アーモンドミルク！！！
昔はalmond breezeとか買ってたけど
突然どこにも見当たらなくなった・・・(;'∀')
どこで売ってるの？
グリコのアーモンドミルクは大きいのも、小さいのも
どこにでもあって、ありがたい。
砂糖不使用は私的に勇気がいりますが
オリジナル、3種のナッツはコンビニで時々買います。
こっちのは、近所のスーパーでお安くて
大きいほうを買う時は、こちらにお世話になることも。
効果はいかに？？
◎食物繊維が取れる
◎ビタミンEは抗酸化作用がある（美容の天敵！）
◎血流促進効果
牛乳や豆乳より糖質もカロリーも低いので
ダイエット中にもってこい！
ナッツが苦手な人におすすめしたい
ヨーグルトとかサラダとかにナッツを
くだいて入れたら美味しそう～
と、想像するんだけど
私の舌が
そう思ってくれなくて・・・( ；∀；)
何度も健康だからと試すものの
最後まで食べきれたことがないナッツと
ドライフルーツは、もう絶対取り入れないと思う。
ドライフルーツは中には美味しいものもある。
レーズンは昔から好きだし
干し芋も大好きなんです。
ナッツ類はほとんどダメだけども・・・
そんな人いるかな・・・。ナッツ苦手。
ナッツの香ばしさは、好きなんです。
なので、朝食のコーヒーと合わせて飲んでます。
一番美味しいと思う組み合わせ。
他にもあうものを探してみようか・・・
