今週は今日でお仕事ラスト！
そんな嬉しい今日の食事！
今日の食事～～
朝食は、じゃこのせオニギリ。
レンチン枝豆（なぜシワシワに・・・）、卵
ひじきの煮物、ジョア
はしが違うことは内緒
ヨーグルトを食べきったので、
ヤクルトで腸活に戻ります。
お昼は
とんかつ小さいのを2切れ、塩ゴマのせご飯、
ゆで卵とサラダ、緑茶
夕食は
ナポリタンスパゲッティ、サラダ（マヨ）、
キャベツとお豆腐のコンソメスープ
今日は久しぶりの高得点
バランスも摂取カロリーも適正まで行けた。
嬉しい！！！
最近ずっと50点とか60点とかで・・・(;'∀')
ひどすぎ(笑)
平均７０点、80点くらい取れるようになると
きっともっとダイエットもはかどるんじゃないかと
思います！
と思ったら
炭水化物が・・・
まぁ・・
ひどい時は２０ｇとか見たことがあるので
許容範囲ですね。
最近の体重の動き
久しぶりですね。
毎日記録はつけているけど
ブログに記録するほどの変化がなく( ；∀；)
チートデイから2週間経過しました。
体重は58.0 58.5くらいの間をうろうろ
体脂肪は32とか31とかをうろうろ
チートデイから体重の戻りは順調でしたが
問題の体脂肪は停滞中(-_-;)
何か変化を起こしてみたいと思います。
