今日は朝は食欲がなかったので、
小さい林檎を半分、ヤクルト１０００、savasバナナ味
お昼は珍しくお豆系
小松菜とエリンギの炒め物
サケおにぎりとキムチ
夕食前に、あすけんで現状確認してみたら
糖質だけ既に適正だという。
な・・なんで？？？
お米？ヤクルト？
と思ったら。
りんごでした。
りんご一個で約４０ｇも糖質あるんかい！
果糖っていうのがあるのは知っていたんですが
糖分に入るのかと思っていた・・・。
とんだ勘違いだった・・・
バナナは甘いし、わかるけど、りんご・・・
（まだいうか）
他の果物と比較
りんごは毎日食べると医者が逃げるんですよね？
それだけ栄養高い果物だから、
まぁ・・・いっか。
バナナも朝食べるのは
健康にも美容にもダイエットにもいいと
よく聞くし・・・。
糖質だけに一喜一憂しちゃいけないんですけど
あすけんの糖質の目標値が
難しい！(;'∀')
今日は午後から用事があって出かけたついでに
こんなものを買ってしまいました・・・。
セブンのカフェラテ。
美味しいんですよね・・・・←
言い訳になっちゃうけど
これより、りんご半分のほうが糖質は高かったです！！！
（必死か）
日々、勉強ですね(*^-^*)
