kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2021-08-10から1日間の記事一覧

ダイエットの食事記録。日々、学習。果物の炭水化物

今日は朝は食欲がなかったので、 小さい林檎を半分、ヤクルト1000、savasバナナ味 お昼は珍しくお豆系 小松菜とエリンギの炒め物 サケおにぎりとキムチ 夕食前に、あすけんで現状確認してみたら 糖質だけ既に適正だという。 な・・なんで??? お米?ヤ…

連休中の食事記録とダイエットモチベ

そんな連休の食事記録 ベニファー復活!! ジェニファーのエイジレスビューティーの秘訣 PFCバランスを考慮して、 キッチンに立つことも増えた最近。 時短のレシピを探すのに スマホとにらめっこも習慣になりました(笑) そんな連休の食事記録 連休中におでか…