朝食はいつものゆで卵、おにぎり、ブロッコリー
アメリカンチェリー美味。
ランチは最近ハマったギリシャヨーグルト
今日はバニラ味を試しました。
ベリーより、バニラのほうが涼しい感じ。
さっぱりしてるというか、食べやすくて気に入りました。
夜ごはんはサラダをたっぷりたっぷり
回鍋肉のお肉とピーマンと玉ねぎを少し
オクラの鰹節和えをたっぷり
麦茶
お昼も野菜を多めに食べたせいか、
未来さんにほめてもらえてうれしい。
でも、回鍋肉が脂質アウトっぽいな・・・(;'∀')
脂質のコントロールはまだまだ訓練が必要です。
タンパク質不足もなかなか手ごわい。
朝食を見直す必要がありそうです。
