最近の食事
久しぶりの熱々石焼ビビンバ
ランチで、ワイワイおいしく
いただきました。
私は小麦粉より、米！
パンもあまり食べないですが、
最近の休日はパン出番多め
こんなハムチーズトーストや
野菜のっけたり、たまご乗せたり。
かと思えば、久しぶりの焼き芋
イオンのギリシャヨーグルト
イオンのヨーグルトは
ほんとコスパ良い。
しかも美味しい。
最近ダイエットによい食材まとめ動画を
見まして。
そこに、さつまいも、ギリシャヨーグルトが
ランクインしてました！
運動は、若くないし有酸素運動もしようと
考えてたんですが、ダイエットガチ勢さんが
何キロダイエットでも、優先中は
食事→筋トレ全力 おまけで有酸素運動
のバランスがやっぱり痩せるよと、、。
毎日駅まで小1時間歩いてたんですが、
リフォーム期間中お風呂屋さんにいくために
急いで帰宅してたとき
時間もったいないなーって思っちゃって。
1時間も夜の時間が違うのでね。
ダイエットガチ勢師匠が
有酸素運動はやってもやらんでもいい
なんていうもんだから。
最近はさっさと帰宅して、
筋トレの時間を増やしましたとさ。
そういえば。
まちにまったTWICEのWorld tour
決まりましたね！
FC入った目的はこれだから！
夏くらいまでないのかも？って
呑気にしてたら、まさかの5月。
ひぃぃ。
抽選だから、行けるかどうか
行けるなら、良い席お願い
欲が止まらない。
