第二章
「五キロ減った～！
わ～い。
この調子なら、目標達成はすぐそこ！」
と思ったんですけど
そっから
ぜんっぜん
変わらない
でも、
戻るわけでもないから
良しとする。
最近の食事
学生時代の友人がはるばる来てくれたので
一緒にご飯。
ちまちまサイズのご飯にしたけど
そば→天ぷら→副菜→茶碗蒸し
で、ギブアップ(笑)
ご飯はお友達が食べてくれました。
久しぶりの銀タコ。
期間限定のゆず明太マヨ。
ピリ辛とゆずのさっぱり感が最高でしたよ。
夜のお米はダイエット中は省こうかなぁ。
柿とりんごの美味しい季節。
最近はここにみかんも仲間入り。
マルチタスクできない人
物事の優先順位って
都度変わっていいと思うんですが
ダイエットの順位がすごい下がって
もうすっかり忘れてるくらいの時が
あるんですよね。
仕事の事だとか、問題があると
そっちに全振りしちゃうタイプです。
ダイエットより気になる胃腸の調子
健康な体になるという意味で
脂肪を落とすことも勿論ですが
最近、よく胃痛がするんですね。
とても気になる。
あと、ホルモンバランスの乱れなのか
お通じの調子も不安定なんですね。
学生時代に神経性胃炎になって
数年かけて胃薬を飲み続けたことがあるので
特に胃は弱いのかな？と自覚あります。
ネットで色々調べた結果
理由なく胃が痛い時は
お腹の調子を安定させたくて
ビオスリー
この二つを試してみています。
便秘しがち、お腹壊しがちな人にも
ビオスリーはいいみたいです。
腸の部位ごとに複数の菌がきくっていうので
試してみて、気に入ったので2箱目リピしました。
不安定度が劇的に良くなったかというと
マシになったという実感。
お腹の調子は全体的に良くなっている気がします。
反省
運動の習慣が本当につかないんですね。
筋肉痛になるから数日あけると、忘れる。
（あほですか？）
朝ヨガくらいは続くんだけど
動くとなると、腰が重たい重たい。
早くスッキリしたいなぁって思うので
ここは意識して頑張らないと。
