今日は全粒粉パンのトーストに挑戦してみた。
しっかりトーストしてもしっとりしてて
小さいのにしっかりお腹を満たしてくれました。
初挑戦だったから、どんな味か不安で
私の中でなんにでも合うハムチーズで
保守的に(笑)
わかめとねぎとたまごのスープに
しょうがと黒コショウを。
どうしても黒コショウは最後にたまる。
最後の一口が異様に辛くなる。
なぜ・・・。
今日は、三か月ぶりのよもぎ蒸しへ！
今年最後の締めくくりにお邪魔できて
良かった。
今日選んだハーブは、少な目。
オプションでセラピストさんおすすめの
漢方アロマを追加してもらいました。
選んだハーブで体調やメンタルがわかるんだけど、
今日は気が巡ってない感じ
ちょっとすっきりしたいと思っている
状態が出ているよとの事。
前回までは、ストレスすごいよ！とか
体めちゃくちゃ疲れてるよ！って
いわれていたので、3か月、少し安定したみたい。
よもぎ蒸しは45分ほどなんですが
30分くらいする頃には全身汗だくで
とても暑い。熱いというべきか。
いつも冷たいドリンクを用意してくださって
沢山飲んでといわれます。
今日はあまり飲んでなかったから
帰宅後すごくのどが渇いて、大変だった(笑)
全身から滴るほどの大汗をかくので
水分は煽るようにとらないといけなかったなと
反省しました。
終わったあとは足の冷えも和らぎ
気持ちもすっきり。
なぜか食欲も落ち着くんですよね。
不思議なよもぎ蒸し。
来年もお世話になります。
