強烈なパンチを食らいました
どこのおばさんかと思った
ええ。こんなひどいことが言えるのは
家族しかおりません。
お気に入りのワンピースに
少し大きめのニットで外にいたら
おばさん扱い。
チッ
ぐれてやる（もうぐれるのは手遅れな年）
ずっと昔から知っていたりんご体型
よく聞く、りんごか、洋ナシか、バナナか。
初めて聞いたときから、直感で分かった。
りんご体型だって。
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友達は、下半身をいつも気にするけど
私はいつもウエストがきつくなって
太ったことに気づく。
ウエストと同時進行で顔も丸くなる。
ほんで、りんご体型って日本人にはレアみたい。
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驚いたわ。一桁！！
自分の体型はご存じですか？
体型ってある程度カテゴリーに分けられる気がする。
私は骨格もストレートで、上半身の厚みがしっかりあり、
バストも大きいほうで、ただでさえがっつり見えやすいのに
太ると、お相撲さんみたいな体型になるんだよね。
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お相撲さんって上半身はいかついけど
脚は細いじゃない？？
脚が気になるっていう友だちは、ロングスカートを
好んではいていて、本当にいつも細く見える。
私は上半身の厚さをカバーしようとするほど
もっと大きくなっちゃう。
悲報
林檎体型は、カバーできない。
体型による特徴からダイエットに生かす
子供の時から体重の増減は激しいほうで
冬は動かず自宅でぬくぬくして、
お餅沢山食べたら太る。
夏に向けて痩せるの繰り返し。
子供の時は運動量が半端ないから
太るまではいかなかったけど。
社会人になって運動不足が深刻化すると
太る領域に入ることが増えました・・・。
確かりんごさんは、運動で痩せやすかったはず。
体を動かす趣味をしている時は
太らないけど、やめると1か月で5キロとか
普通に増えちゃうから。
運動不足も敵だといえる。
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食事はやっぱり
低糖質！
甘いものはそうでもないんだけど、
主食系が大好物。
これを控えるのは結構ツライ。
王道のダイエット食といえば
昨日も紹介したけど
高たんぱく、低糖質
タンパク質と低GI値の鬼になろう。
言うは易く行うは難し。
行動しないと結果は変えられない。
きつい一言のおかげで
気合を入れていただきました。
忍！！
え・・
