本当に久しぶりのよもぎ蒸しに
行ってきました。
相変わらず、ストレス。考えすぎ。脳みそがお疲れ。
昨年と何も変わっていない(笑)
いつもパワフルなよもぎ蒸しのオーナーさん。
小さいことは気にしない！タイプのおおらかな方で
好きなことを学びながら、開業して仕事している方なので
尊敬＆見習いたいところが多いです。
どうせやるなら、好きなことしないと損
ストレスが多い脳が疲れてると指摘される理由の一つに
向いていない仕事をしていること。
があると思っています。
アロマセラピストや講師の資格もあるのに
上手に生かせず、独立開業したいのに
考えすぎて実現できないで今に至ります。
戦略的になりたい・・・( ；∀；)
私はHSPなのもあってか、どうでもいいことまで
真正面からしっかり考えないと気が済まない。
適度に手を抜くこともできない。
派遣になった時も、
資格の勉強とか独立して仕事をするための準備の時間
にするはずだったのに、
結局、毎日の派遣の仕事で悩み真面目に取り組みすぎて
準備が後回しに・・・
先にゴールを決めて、逆さんしていくパターンもあるけど
まずは、ストレスをためず自分を信じて生かす思考を学ぶべし。
目標をもって、好きなことをするためのメンタル維持の秘訣①
まず、当たり前だけどみんな動きが早い。
ひらめいたら、翌日には動く。
この資格取りたいなと思ったら、翌日願書出してるみたいな感じ。
その時は勢いと、
「やりたい」の気持ちだけなんですって。
後先を考えず、その勢いで、そのまま切羽詰まっても
「ま、なんとかなる。
考えてもしかたないや～～」
くらいの感じなんですって。
秘訣②
悩んだり落ち込む時ほど、外に出ること。
イベント参加したり、講習会に出たり、趣味を作ったり
とにかく、何かしら外に出る口実を作って、外に出て
人に会うことを選ぶといっていました。
年がすごく上の人には
まだまだ若いんだからと言われて、ハッとすることがあったり
年がすごく下の人たちには
自分にはない新鮮な価値観とか考え方を学べて楽しかったり
とにかく、外に出て人にあうことで、周りが動くというか
ヒントやアイデアのもとになることも多いよと言っていました。
アクションがないと停滞してることは想像できます。
動くから、周りも動く。目からウロコ。
秘訣③
秘訣②に通じるけど、運動すること。
健康でいないと、楽しいことも、
好きなこともできない。
だからこそ、体に手間暇かけてケアしていくのは当然のこと。
体を動かすと、ポジティブになれるし、
体力づくりとメンタルケア、一石二鳥だよと言っていました。
急にプールに行こうと思って、泳ぎに行ったりするらしいです(笑)
以前ジムに通っていた時、動くとすごくすっきりして
ストレスとか感じなくなるなぁって実感してました。
運動すると抗うつ作用があるって、証明されているんですもんね。
歩くとか、泳ぐとか、趣味で何かスポーツしてもいいだろうし・・・。
私は最近、ヨガを取り入れ始めているので
継続していこうと思っています。
ただ歩くよりは、
ハイキングコースなど休日に行ってみるのもいいな。
ストレスを感じず過ごすコツは自分の気持ちに素直になること
手術後、体力回復の過程で
派遣を卒業してしたいことで生活したいという目標を
早めに実現するために
独立開業している人たちに会いに行くようになったのですが
共通して言えるのは
- 実行力があること
- したいという気持ちに素直であること
- 難しいことは起きたときに考えればいいと思っていること
- 無駄なことは考えていない事
- 動きなら修正していく人
- そして、やらないと損！自分が一番正しい！と思っていること
- 人の意見より自分の気持ちを優先すること
大体の事はどうにかなる。
問題が起きても、うまくいかなくても
時間が解決するから、ちょっと放置～
くらいのおおらかさを持っているのも特徴だなと
感じました。
私の課題
まずは、自分の環境づくりから。
ポジティブな人、おおらかな人、自分軸な人
そんな人たちの近くにいたら、考えすぎな私も
ちょうどいい感じに緩さを身に着けられそう。
そうなると、脳みそもきっと休まるでしょう。
運動すること、外に出ること、
人に会う事も試せる範囲で試してみます。
今年は始まったばかり。
どうなるかは自分次第。
今年こそ、本当に欲しい未来のために
努力して、年末笑っていたいと思います。
