長持ちしてくれる「かわいこちゃん」

気温が低いからか

とても長持ちしてくれる

かわいこちゃん♡

毎日話しかけてます←

「おはよう、かわいこちゃん」

ガーベラはかわいい。

 

さて今日のダイエット日記。

今日は間食もせず

ヨガとピラティスもできて

気持ちが良い！

タンパク質不足だよってアドバイスだったんですが

「飽和脂肪酸」の指摘が気になる。

肉類、乳製品、油脂類、お菓子類

これらに多いらしい・・・。

油脂類と肉類。

間違いない！！！

控える方法を考えようっと。