kokoのあしあと

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子宮筋腫体験記録~術後療養生活~半年検診と傷跡の続き

※過去記事※

 

 

 

 半年検診の前に

傷跡が気になりだした。

 

記事を張る

 

 

 半年経過で見てもらった傷跡

  

 半年検診に行ってきて、

やっと先生に傷跡を

見てもらったのです。

 

「仕事フルタイムで復帰する頃になって

 傷跡が気になるようになってきて・・

 なんかみみずばれみたいになっていて・・

先生の表情があ~~となる

 赤みもあるし・・

 ひきつったように痛んだり、ヒリヒリするんですけど」

 

先生

「あ~~~なっちゃった??ごめんね~~~><。

 赤い?かゆくない?
 あ~痛いよね。これはね~体質だから仕方ない

 私もケロイド体質で傷跡残ってるんだよね。」

 

対策ないんですか?あまり動かないほうがいいとか、

 まだ締め付けないほうがいいとか?」

 

先生

「ん~~~~(結構長く困ってた)

 確かに皮膚はあまり動かさないほうがいい。

 でも多少は仕方ないよね。

 押さえつけるのはやめたほうがいいね。

 

「体質ですかぁ・・・。」

 

先生

しばらくは痛いかもしれない。

 あまり無理しないでぼちぼちいこう。

 自然にだんだん赤みもなくなるし、

 きれいに平らになってくるとは思うけど 

 私の傷跡もぱっと見わからないけど、

 触るとちょっとポコっとはしてる。

 何年かかかるかもしれないけど、

 大丈夫。 徐々にきれいになるから

 

  傷跡の異常??

  ケロイド体質って言葉が一般的な表現に

なっちゃってますが、

ケロイドではなくて、

肥厚性瘢痕と呼ばれる状態とのこと。

 

  

 

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肥厚性瘢痕というのは、

傷跡にそってミミズが乗っかってるような(笑)

 

ケロイドというのは傷の範囲を超えて、

広範囲に広がるそうです。

また、かゆみも強くでるとのこと。

 

私は、どっちかというと

触れると痛い、

ヒリヒリする。

ひきつって痛い

  

その原因の一つには、

 皮膚の緊張が強い部分、

引っ張られるよく動く!から。

 

 そして

 ほぼ体質が原因と考えられているようでした。

 

 病院ではできることがなかった 

 

先生いわく

 「半年経過しちゃってるから

 傷口は完璧にふさがってるし

 今更どうしようもない。」

 

 しばらくは赤みとかかゆみとか、

傷が残るのは仕方ないと覚悟してましたが

 

まさか、

 

ミミズが乗るとは想像しておらず、

結構なショックでした。 

  

一時的にはこのような経過をたどっても、

正常な皮膚であれば時期にひいてくる。

肥厚性瘢痕やケロイドの場合は

傷口がふさがっていても引いてこない

   

術後の傷跡対策は3か月以内に

 傷跡がどういう経過を辿って

良くなるか、なんてわからない。

ケロイド状態になるかなんて

体質なんですよ??

  

なんだかモヤモヤするけど、

なったら仕方ないっす。

 

術後3か月は傷口をなるべく動かしたり、

刺激を与えないように

 

傷跡テープをはり続けたり、

腹帯をして固定したり

したほうがいいです!

  (私の場合は、しんどすぎて傷跡みる余裕なかった・・・)

 

 

 私のおすすめ対策グッズ

 前の記事でも紹介してるので

繰り返しになりますが・・・。

 

Atofine

 傷跡に合わせて長さも3種類から選べます。

 開腹手術ならLサイズがいいです。

 

 

 

薄くて柔らかいテープで

剥がれてこないのに

はがすときはとってもソフトで

皮膚をひっぱったりしません。

 

お腹を切っているので、

下着でも動けば布がすれます。

 

このテープをはっていると、

すれるヒリヒリ感は激減していました。

 

 

 

傷跡保護ジェル ケロコート

  

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世界の病院の95%だったかな、

医者が推薦しているといわれているものです。

  

ケロコートもアトファイン

 根気強く1年くらいの単位で塗り続けると

ケロイド状態だった傷がきれいになった!

という報告も多数。

 

 

 

 

 

どちらも

傷を治すという成分は入っておらず

紫外線、刺激、から守るもののようです。

 

 

術後の体調や体力に気をとられて

皮膚の状態を把握してなかったので

後悔も多いですが、

手術前に医師に確認しておくのも

得策かなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子宮筋腫体験記録~術後療養生活編~半年検診と輸血後の血液検査

※過去記事※  

 

 

半年検診

 

・フルタイム復帰して二か月経過したけど毎日しんどい。

・いつ体力戻るものなのか

・もう何してもいいのか?(ジムや温泉、プール、海など)

・傷跡の心配事

・貧血のこと

 

先生にぶつけてみました。

  

体力の回復は個人差があるとのことですが、

 

 

大量失血、大量輸血

(3500CC以上って言ってました)

のせいもあるし

全身麻酔で開腹手術ってだけでも

体にとってはかなりの負担になっていて

色々ありすぎた・・・

  

なので、

 体力の回復に時間がかかっても

おかしくないとのこと。

  

順調に回復ちゅう

感染症の血液検査の結果もNO問題!

当然普通に、いつも通りの生活でOK!

とのことでした。

 

しいて言えば傷跡の心配・・・

引き続き傷跡の皮膚の保護と、

締め付けないことだけ。

 

最後に内診で中を確認! 

 

傷跡やかさぶたはきれいになって

形も整ってきてるとのこと。

 

しかし・・・何か小さな袋が映り込む。

 

 

ん・・・

ふ、ふくろ?(;'∀')

 

 で、先生曰く妊娠じゃなきゃ、

「水か血がたまってるのかもしれない。」

 

とのことで、今日が最後だったはずが、

二か月後に先生に会えることに。

 

私の主治医が明るくて、話しやすくて

信頼しているから、まだ回復途中で

心配が多い私としては、また会えるときいて

変な安心感が・・・(笑) 

 

 

でも正直めっちゃ怖い!

  

 

 

ほんと怖いですよ!

再発とかじゃなきゃいいけど・・・><

  

体調の変化

毎日1日仕事してても

4時くらいには余裕がなくなっていて

真顔で仕事してるし(無意識)

 

作り笑顔もできないギリギリ具合で

仕事をしています。 

  

先生は

ゆっくりいこうと励ましてくれたし

1年2年、しんどいかもしれない。

と言ってました。

色々あったこともあって、

 

でも、

確実に回復しているので大丈夫。

 

 

 

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【開腹手術後の暮らし】お仕事復帰して1か月!と体調の変化

 

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術後の仕事復帰わたしの場合

 

退院して二か月後くらいを目安に

無事仕事復帰を果たし、気づけば月末になりました。

 

復帰当初は派遣担当者の提案で

一日おき、4時間勤務という条件でした。

 

最初は

座っているだけでも

辛かったです。

 

 

業務内容によって時に動くのですが、

少し来客が続き対応が続いただけで

さらに体が疲れてしまい、

4時間がすごく長く感じる日々でした。

 

 

二週間くらい経過し、ようやく・・・

気づけば4時間経過している

というくらい楽になってきました。

 

 

でもよく動く日は、

体の疲れがすごくて

途中で立ち止まって

休憩をして整えたり・・という感じです。

 

 

最近は時々

4時間を超え、5時間(残業のように)

勤務していることもあり

5時間勤務でもいけるなと思っています。

 

しかし、

当初から今に至るまで帰宅後、

少しの間昼寝という名の休息が必要で

先週くらいまでは

4時間が楽になってきたと感じながらも

3,4時間の昼寝をしていました。

 

昼寝は必要!

 

ようやく最近1、2時間くらいの昼寝で

体力チャージができるように

なってきました。

 

ネットで調べてみると

時短での仕事復帰は

大体一か月くらいの方が多く、

 

昼寝が必要な状況から推測すると、

一時間のお昼休憩では体力復活は

まだ難しいかも?という不安もありました。

 

 

派遣担当も派遣先の上司も、

「そんなに体力は急に戻らないでしょうから

このまま様子見ながら徐々にで大丈夫!」

とおっしゃってくださり

 

今のところ体調を最優先させていただきながら

シフトを決めている状態です。

 

 

次は4時間と5時間を混ぜるとか、

フルタイムの日を何度か設けてみるとか

少しずつステップアップしていこうかな

と考えています。

  

術後の痛みとかより、

 

体力復活までの道のりが

意外と長いなぁというのが

実感。

 

 

生理きてるよ~

 

最近三度目の生理が来ました。

生理前はお腹が結構痛みます。

 

 

始まりだすと痛みはなくなるのですが、

まだまだ子宮の傷は癒えてないのだなと

実感します。

 

おりものの延長のような状態が数日続き、

その後徐々に通常運転が

始まるというような流れで、

全体的に10日間ほど続きます。

 

 

 

手軽にタンパク質を補給したい(案2)

知ってましたよ。

 

ヨーグルトは

タンパク質も補給できるって。

 

 oikos大好きです。

 

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oikosはギリシャヨーグルトで、

タンパク質10g

脂肪0

92kcal

 

 タンパク質10gも入ってる!!

 

 

 

なぜヨーグルトを取り入れないのかというと

 

乳製品アレルギーだからです。

 

 

まじ、致命的。

 

 

なんというか、

アレルギー反応っていっても軽くて

毎日食べてたら、

倦怠感とか頭痛がやばくなります。

 

 

「乳製品全般が体に合わないみたいだね。」

 

と、医者が言ってましたが、

 

自覚症状があるなと思っているのは

生クリームと、ヨーグルト。

ミルクチョコレートとか、洋菓子系。

 

食べ過ぎなきゃ、大丈夫なんだけど。

 

ヨーグルトは特に合わないみたいで

医者にも、「食べないほうが良さそう」だと

言われたこともあり、食べなくなりました。

 

oikos、美味しいのは知ってた。

たまに食べてたから。

 

月に一度くらいなら、いいのかな。

 

 

体重が増えて体脂肪が減って、体重が減ってきた!

もうずっと食事ができなくて

食欲どころじゃなくて

ダイエット的にはいいんですが

仕事どころでもなくなっておりましたが

 

無事に快方に向かっております!

 

何の話かはこちらで 

www.nobinobi-everyday.work

 

 そんな最近のご飯はこんなかんじ

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元来のお米派なので、

納豆とかたくあんとか、じゃことか

出てきちゃうとお米食べちゃう(涙)

 

お米はバランスよく食べて、

量を減らしてますが

夜だけはなるべく食べないほうがいいかな

と気にしております。

 

さて、食欲が減退して痛みがやる気をそぐので

歩くこともせず、時々薬が効いてる合間に

3分とかで終わるような筋トレをしながら

過ごしていましたが

 

体重がやっと

減りまして。

 

年明けくらいから、筋トレ毎日何かしら

し始めて、体重が増え始めて

2キロくらい増えてるんですけど

体脂肪が少しずつ減っていて。

 

何じゃこれと思っていました。

体重より体脂肪に注目すべきだそうで

結果的にはダイエットは好調ということだそうで。

 

手放しで喜べない何かはあって

あ、体重というものにとらわれてたんだなと

思い知らされました。

別にだからなんだ、なんですが。

 

体重を手帳に記録しているのですが

12月1日 体重58.7 体脂肪34.1 

1月4日 体重60.1 体脂肪31.4 え(笑)

2月1日 体重59.8 体脂肪32.2 あちゃ

3月4日 体重60.1 体脂肪32.6 やっちまった

3月10日 体重60.0 体脂肪31.7 お?

 

という感じで。体重が増えて体脂肪が減ったり増えたり

脂肪が燃えているのかどうなのか?

やっとこさ、体脂肪も体重も下がった0.1キロじゃ

減ったといわないか(笑)

 

体脂肪が順調に下がるのでなんか楽しくなってきた。

ちょうど顎の痛みもだいぶマシになったから

喜べるタイミングで良かったデス。