知ってましたよ。 ヨーグルトは タンパク質も補給できるって。 oikos大好きです。 oikosはギリシャヨーグルトで、 タンパク質10g 脂肪0 92kcal タンパク質１０ｇも入ってる！！ なぜヨーグルトを取り入れないのかというと 乳製品アレルギーだからです。 まじ…