今日のダイエット日記～
今日もトーストにゆで卵ときゅうりをのっけて
チン。
おなじみのアーモンドミルクラテとともに。
最近私の町は肌寒くて・・・
風邪ひきそうです。
ランチは、タンパク質意識して
ちーかまも登場☆
おいしい。
そして、腹持ちが良くなりました(笑)
ちーかま、いいよね。
常温保存がきくし・・・ありがたい。
（ロッカーに入っている(笑)）
おかげで
夜がメインの我が家の夕食。
お腹いっぱい食べても摂取カロリーがいい感じ。
理想的な1200キロカロリー弱くらい。
これで少し様子を見てみようと思います。
仕事中は何があっても、水とお茶。
間食はしていません。
慣れ。
慣れ。
慣れ。
