TWICEの新作ガチャが出たので
急いでゲットしてきました。
わりとオルペンなんで
全部揃えたくなっちゃう・・・(/ω＼)
間食習慣を管理せよ
しばらくさぼっていたあすけん。
ずっと基本のコースにしてたけど
久しぶりに書かないとと思って開いたら
気になったのが
間食習慣見直しコース
まさに、
私のためのコース(笑)
白湯でリセットし続けてます
味覚調整するのは白湯。
信じて水分補給は白湯。
朝食ではいつも
アーモンドミルクラテにしてましたが、
今は白湯か、無糖の紅茶に変更。
ランチタイムに少し歩いてみたり・・・。
気分転換になっていいかな。
食後の眠気対策にもなるそうな。
食事をある程度管理しても
日々の積み重ねで
どっかでやらかしてるんだよね。
気づかないくらい小さい事で
太るんだわ
治安わるめなナヨン氏
