子宮筋腫体験記録～術後療養生活～半年経過と気になる手術痕

※過去記事※

術後、半年記念だ！

 ６か月経過してみると・・・

すごいぞ。

自分の身体よ！

細胞よ！

と叫びたくなるほど

とてもとてもいい感じ。

  傷跡が気になる！

体力や体調が順調になり、

日常生活に余裕が出てきたら

傷跡が気になるようになりました。

手術してみないとわからない

体質の問題もあるみたいですけど

若干ケロイド状態になっているっぽいです。

今も赤く膨れてしまって、

ヒリヒリしたり、チクチクしたり・・

よく動いた日は特にヒリッ！と

差し込むように痛んだり・・・

以前調べてみたところによると、

一時的な経過としてはなることもあり、

紫外線や外部刺激や、

皮膚が動くとそうなるそうで・・

自宅でケアできるおすすめ商品

 対策を考えて出会った術後の傷跡ケアできる

保護シールを見つけました。

 Atofineというテープです。

 柔らかくて伸びのよいテープで、

かぶれないし、はがすときも

傷跡に負担がなくて、

使い心地はすっごく良かったです。

が！

膨れ上がって赤くなっている私の傷跡・・・

保護シールが柔らかくて薄いので、

なんか心もとない・・・

ケロコートジェル状の保護軟膏を

購入しました。

ケロイド状態の傷跡を保護してくれるという

 口コミを見る限り、使い続けてみると

赤みが引いてきたとか

傷跡が気にならなくなった

という口コミもあり、

期待大？！

早めに検診で医師に伝えよう

 何度も検診いったのに、

お腹の傷なんて

気にしてなかった・・・

半年検診の時に

先生には相談してみようと思いますが、

ネットで調べてみると

傷跡は一年くらいをめどに、

徐々に落ち着いてくるのが通常だと。

一年経過してもまだ、

赤みがある、膨れ上がっている、

傷口が痛む・・などの状態なら、

病院に相談すべし。

私の病院でも、

何か対策が提案されたら

ありがたいんだけど・・・

美容皮膚科での施術コースが満了を迎えました！

湘南美容外科クリニックでの

ピーリングのコースが今日で終了。 

 顎がまだ痛む中、

仕事帰りに走って言ってきました！

 最初のカウンセリングで沢山聞いて

無難でオールマイティなピーリングを試してみたけど

私には効果があったようです。

美白効果や、毛穴、黒ずみ、くすみ

しわやしみにも、効果が期待できるという

ピーリング。

肌のターンオーバーに合わせて

だいたい毎月通いました。

3回目くらいには少しずつ効果を実感

できていました。

私の場合は、

• お肌のトーンがあがって透明感が出た。
• 頬の毛穴がメイクで隠れるほどに改善。
• 乾燥こじわとかはあまり気にならないほど改善。

たったの5回ですけど

ここまで実感できたら良し！でしょう。

ピーリング系は気軽にできて

痛みもないしお値打ちだけど

代わりに長く続けないと

効果を実感しにくいそうです。

次どうするかというお話を少しして、

同じものを継続するか

気になるものもあったので

カウンセリングしてもらって

次どうするか決めることにしました！

最近の食事と、食欲減退の一週間

最近の食事はこんなかんじ～

 

 食事の写真が少ないのは・・・

 先週末から、久しぶりに

顎関節症を発症したから。

痛すぎて、ご飯食べられないことに・・。

なんなんですかね。

これ。ほんと。

顎関節症は歯科医院に行くんです。

速攻で予約をとって、「痛すぎる」と訴えて(笑)

当日予約してもらえました。

レントゲン確認とか、痛み止めもらったりして

様子見ております。

耳とかのへんから顎あたりまで痛むし

口を動かせば、ずっとシャリシャリ音がするし

体力も気力も無駄に消耗中。

ご飯を食べれないから、

ゼリーを買いましたが、

家族には

「食べないと痩せます」

ってメールされた。

食べないで

痩せたことなんて、

一度もない！

逆に自慢ｗ

というわけで最近は終業後ウォーキングは

しばらくお休み中。

となると、歩数は2万歩は届かない日が多い。

食欲減退はしているけど

体感的に痩せた感じもなく←

食べるのが通常の3倍かかるけど

ちょうどいいかもな

食欲の調整には。

 体重は変わらんのに

体脂肪率が下がってます

先週

33.5（皮下脂肪29.9）

今日

32.6（29.0）

脂肪が減ったってこと？

体重も減ってほしい・・・(;'∀')

何もしたくない日に癒し系エクササイズ

 脂肪は食事でとり、

筋肉は運動で取る。

脂肪が動いたときに

大変な体型にならないように

運動はしなくちゃ！と思うけど

テンション上がらない日ってありますよね。

寝不足な日

嫌なことがあった日

不安な日

悲しい日

生理とかプチ不調な日

 どんな日も、動くことでちょっと

気持ちが晴れるってこともあるので

ぐでんぐでんで寝てしまいたい！

と、体がはっきりと叫んでいる時以外は、

「ちょっとだけ、やってみよう」

と思えるゆるエクササイズを

いくつか持っています。

 7分ストレッチ

【柔軟性アップ】むくみを解消し疲労回復へ！毎日7分下半身ストレッチ

 先生が優しいし、

無理のないゆるゆるストレッチなので

7分なんて、あっという間です。

なんなら、半分寝てたって、

できちゃうくらい緩いです。

3分寝たまま首コリ解消

【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】

 眼鏡かコンタクト必須の、

ド近眼なわたくしは

毎日眼精疲労と、

首コリに悩まされています。

せめて、これだけやると本当に

生き返ります。

終わった後、

目がパチ！っとするのが爽快。

怠い日は、自分をいたわる方向へ。

少しだけ体を動かして

気持ちを少しだけ持ち上げて

あとは、早めに就寝してしまいましょう～

子宮筋腫体験記録～術後療養生活編～ドキドキの３か月検診

※過去の記事を書き直して再投稿しています

やっと三か月検診！

結果は良好でした。

３か月は一つの節目だそうで、

傷口は完全に皮膚がつながってて、

子宮も血栓とかカサブタのようなものも

大体きれいになくなる頃とのこと。

もうジムに行ってもいいし、

好きなように過ごしてOKといわれました。

ホッ

 時短で職場復帰したものの

２か月の療養期間後、

時短で仕事復帰しましたが、

いまだに時短のまま過ごしています。

復帰したばかりのころはたったの数時間が

非常にしんどくて・・・

「体力がないというのは、こういうことか！」

と実感し凹んだのを覚えています。

今、二か月経過しようとしていますが、

ずいぶん楽に仕事はできるようになり、

体力も気力も戻っているなと実感できています。

でも、

まだやっぱり時々のお昼寝の時間は必要だし、

午後にひと眠りしても、

１０時過ぎたらグッタリして

今にも寝そうな状態なので、

まだまだ体力全開とまでは至りません。

先生にも相談をしたのですが、

大量輸血のせいかもしれないとのこと。

 回復過程は個人差があると

頭でわかっているんだけど

不安ですねぇ・・・

今日は診察後、

輸血した人は必ずしなくちゃいけない

採血検査もありました。

肝炎とかHIVとか感染症の検査です。

結果はまた次の３か月後となりました。

 徐々に行動広げてます

最近は少しずつ予定を入れて

出かけるようにしています。

お昼寝の時間もちょっと我慢し、

その分夜早めに寝るようになりました。

そして、

手術前からずっと相談に乗ってもらい、

励まし続けてくれている友人から

先日LINEが来ました。

「大好きな（私のこと）、本当に大事な人だし、

大好きだから、少しずつでも今こうして仕事し始めて、

出かけられるようになって、一つ一つがすっごく

大きな一歩なんだってこと忘れないでね。

今うまくいかないなとか、できたことができないって

落ち込むこともあるかもしれないけど、大丈夫だから。

絶対絶対、自分のことは一番大事にしてあげてほしい！」

そんな内容でした。

周りと比較してしまうと

多少の差みたいなものは感じます。

過去の自分と比較しても、

前はこうだったという感覚が自然と残っていて、

それをしようと思うけど怖くてできなかったり、

今はやめておこうかと思ったり、

やってみたけど後でしんどかったり・・。

幸い大した病気ではないにしても

手術を経験し、術後から今に至るまで

その一つ一つがすべて新鮮で、

興味深い経験をしたなぁって思います。

サポートしてくれている家族にも感謝、

あったかく見守ってくれている

友人たちにも感謝。

そして病気が分かってから今まで、

私に関わってくださったすべての

病院関係者の方々のおかげで

今こうして笑顔で

暮らせているなぁって実感します。

今日、病院に久しぶりにいったとき、

入院に来た日のことを思い出し

少し胸が熱くなりました。

家族同伴で来て、

手続きを済ませたあの日のこと。

術後から退院までの私を思い出してみると、

ヒヨコみたいにヨチヨチ歩いて

「痛いな痛いな」

と何するにも大変だった当時を思い出すと

三か月でここまで来た！って自信が持てた気がします。