kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

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ダイエット日記 ❝順調❞

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2キロを行ったり来たり

 

2キロの増減を繰り返していた数か月

去年の冬あたりまでは鬼残業で痩せ

落ち着いてきたら戻り←

コロナ罹患して食欲なくしたら痩せ

落ち着いてきたら戻り←

 

 

この選択が今までを無駄にする

 

コンビニやスーパーや

寄り道先で手に取りかけるお菓子や

甘い飲み物・・・

スタバの新作飲みたい・・・

 

この選択は小さいものなんだけど

意外と大きな後悔になりがち。

 

 

 

 

 

体重の減少がない時期には特に

甘えが出がち。

自暴自棄ともいう?

 

 

結果より経過を楽しむ

 

順調に減少するグラフを描けなくても

あまり気にしない

前は、そういう時はダイエットしている意識すら

薄れていくことが多かった。

 

 

 

 

 

 

 

 

今月は夏に予定が入ったのが

モチベになって

ランチも毎日見直し

栄養バランスはアプリで振り返り

間食も習慣にせず

運動だけは毎日できないのだけど・・・

 

無事に今月のプチ目標は

達成!

 

来月はもっと順調に更新したいから

毎日運動、頑張ってみよう。