今日の食事記録
朝は卵、ブロッコリー、ハムのせたトースト
アーモンドミルクラテ
夜は、白み魚フライ、小松菜のお浸し、緑茶、みそ汁
今日もお米食べてみようという事で
持参したのが
「さんまのかば焼き」
缶詰の、
使い切りサイズ的な奴です。
手軽に魚、チンいらず。
最強じゃねぇか
ってことで、試してみました。
ちょうどいいサイズ。
とてもおいしかった♡
ご飯と缶詰と卵スープでした。
ふりかえり
糖質不足を指摘されて試した
お昼お米計画。
お米食べるとすごいお腹膨れるけど
退社する前にはお腹すいてます(笑)
タンパク質過剰だと良くないぞっていうのを
今日まさに指摘されたので、修正します。
お米にするとカロリーは増えちゃうなぁと
思いました。
今日は不足していたほかの栄養も取れてて
良かった。
明日はどうしようかな。
