今日の食事日記～
朝は、いつものトーストにバナナ、りんご
今日ランチに、セブンの7種の焼き鳥を買ってみた。
レバーも入ってて、美味しかったデス。
きのこスープ、ゆで卵、ザバス、緑茶
夜ごはんは、サツマイモとイカの天ぷら1個ずつ
ご飯、納豆、みそ汁、緑茶、サラダ、トマト
ふりかえり
セブンの焼き鳥は脂質高そうだったし
味もしっかりしていて塩分も高そうだとは思ったが
案の定、塩分ランキング高かった・・・。
でも、今日のPFCバランスは
脂質と糖質不足。
タンパク質、過剰（再び）
明日は糖質とサラダ意識しようかな
タンパク質は少しセーブしよう。
