kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

 本サイトはプロモーションが含まれています

ランチ改革中

f:id:happyfunnylovely:20240513211303j:image

いつかの夕飯

 

今日のダイエット日記

 

朝はトーストに目玉焼き、ブロッコリーのせ

コーヒーとアーモンドミルクは定番

 

昼は、ほうれん草のスープ、ザバス

枝豆、お茶。

 

夜は、ご飯、納豆、サラダ、肉じゃがメイン

お味噌汁。

 

 

 

 

 

 

 

ランチ変えてみたら

 

最近、ランチ革命中。

 

セブンの枝豆とゆで卵を交互に食べて

スープはいろんな味が

アソートみたいになってる

お湯を注ぐだけ!ってやつ。

ここが基本。

 

 

 

 

 

 

おかげさまで

PFCバランスは整いやすくなった。

 

 

f:id:happyfunnylovely:20240513211308j:image

 

 

最近はカルシウム不足

 

久しぶりにオイコス食べようかなー。

明日の仕事帰りはドンキ行って

買い込んでこようと思います!