いつかの夕飯
今日のダイエット日記
朝はトーストに目玉焼き、ブロッコリーのせ
コーヒーとアーモンドミルクは定番
昼は、ほうれん草のスープ、ザバス、
枝豆、お茶。
夜は、ご飯、納豆、サラダ、肉じゃがメイン
お味噌汁。
ランチ変えてみたら
最近、ランチ革命中。
セブンの枝豆とゆで卵を交互に食べて
スープはいろんな味が
アソートみたいになってる
お湯を注ぐだけ!ってやつ。
ここが基本。
おかげさまで
PFCバランスは整いやすくなった。
最近はカルシウム不足
久しぶりにオイコス食べようかなー。
明日の仕事帰りはドンキ行って
買い込んでこようと思います!