秋がやってまいりました。
日中もカラッと晴れて、汗ばむ陽気の日もあるけど
朝晩はグンと冷えて「秋」だなぁと感じる今日この頃。
ウォーキングを再開
ちょうど汗もかきにくく、寒すぎない気候で
仕事帰りの気晴らしもかねて、地下鉄の駅４駅分
歩いて帰っています。
春頃はまだ、結構しんどかったんですが
最近は階段で10階まで毎日あがれるようになって
体力ついてきているのか、意外と楽しく歩いてます。
ダイエットはまだ継続中
色々戦法を変えまくって落ち着かないので(笑)
結果も出にくいのはそのせいなのか
加齢なのか・・・
最初は有酸素運動メインで脂肪を落としつつ
筋トレも徐々に体力をつけて始めるのが良いようです。
ヨガもダンスも継続して楽しんでいます！
ダンスはTWICEメインで。
今は2曲目、次は何をマスターしようかな♪
おまけ
最近トップバリューで何気なく買ってみた
ギリシャヨーグルトが当たりでした。
oikosなみのサイズで、高たんぱく。
味の種類が結構あったうえ、どれもかなり美味しい。
これはしばらくハマりそうです。
