kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

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歩き始めた秋

 

 

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秋がやってまいりました。

日中もカラッと晴れて、汗ばむ陽気の日もあるけど

朝晩はグンと冷えて「秋」だなぁと感じる今日この頃。

 

ウォーキングを再開

 

ちょうど汗もかきにくく、寒すぎない気候で

仕事帰りの気晴らしもかねて、地下鉄の駅4駅分

歩いて帰っています。

 

 

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春頃はまだ、結構しんどかったんですが

最近は階段で10階まで毎日あがれるようになって

体力ついてきているのか、意外と楽しく歩いてます。

 

 

 

ダイエットはまだ継続中

 

色々戦法を変えまくって落ち着かないので(笑)

結果も出にくいのはそのせいなのか

加齢なのか・・・

 

最初は有酸素運動メインで脂肪を落としつつ

筋トレも徐々に体力をつけて始めるのが良いようです。

 

ヨガもダンスも継続して楽しんでいます!

ダンスはTWICEメインで。

今は2曲目、次は何をマスターしようかな♪

 

 

おまけ

 

最近トップバリューで何気なく買ってみた

ギリシャヨーグルトが当たりでした。


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oikosなみのサイズで、高たんぱく。

味の種類が結構あったうえ、どれもかなり美味しい。

 

これはしばらくハマりそうです。