kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

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祝!自宅待機解除!(今度こそ!!!)

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自宅待機が明けました!

まさかの延長で、長くなってしまいました。

ひゃ~~~。

すっごく運動不足!←

 

1人目は

待機明けに保健所にて検査の結果、陰性!

その時は、まだ少し声がかすれたり、鼻声になっていましたが

今では超元気になりました。

 

2人目は

明日か明後日に検査の様子。

その結果がわかるまでは本人は待機です!

ちょっとドキドキ。

夜中に部屋からせき込む音が聞こえることもあるので

陰性になっても少し症状は長引きそう・・・。

 

 

元気だった私が待機期間中にしていたこと

私は、

かかるかもしれないという恐怖と緊張がすごかったけど

今のところは、とても元気。

 

気持ちもふさぎ込むし

ストレスたまるので、

何かしようと思いました。

 

まず、今年受験予定だった日本語教師の勉強。

暗記することがとても多いので、

体系的にまとめて効率よく暗記ができるように

ノートを作成しました。

 

ノートを見ながら暗記をすすめつつ、

それをしっかり自分の言葉で説明できるように。

できないものは、

用語集などの別冊教材を振り返り復習。

 

 

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次に、収納の整理と見直しです。

仕事をしていると結局、

土日も暑くてだらけてしまいがち。

 

この夏、

着ている服、着ていない服、を再度見直し。

仕事服と休日用の服の収納を見直し、

平日の身支度の効率化を考えました。

 

太る前まで着ていた洋服をまとめたら

大きめの収納ケースに一杯になって、

愕然としました。

 

 

スペースも物も無駄にしている現実に、

ヤバイと思いました。


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のんびりも必要

整理整頓して、断捨離もして

ゴミも多少出ましたが

無駄な収納が2つもいらなくなって、

部屋がすっきり

 

お掃除もはかどりました。

 

自宅でこもって、

外の空気にもあたれないことが

こんなにもストレスなのかと思うほど、

ストレスで・・・

 

気分転換も必要だと感じました。

 

アマプラでドラマ一気見をしたり

映画もたくさん鑑賞しました。

 

眠たい時に眠れる幸せも噛み締めました。

睡眠不足は免疫力下げますからね!

 

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午後から贅沢にヨガマット広げてヨガしたり

ストレッチしたり・・・。

 

おかげで、後半ストレスは激減しました!

 

いい経験になりました

日常的には気を付けて過ごしてきてましたが、

まさか家族が2人続けて罹患するとは、想定外でした。

(お恥ずかしながら)

 

なってみてからわかったことも沢山あったし

家族も無事に回復していますし、いい経験になりました。

 

外は猛暑で熱中症の危険もあるし、

コロナはまだまだ身近にあるし、

 

体をいたわりながら

休息と滋養をたっぷりして、

乗り切りたいですね。