kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

チートデイはやっぱり凄いみたい

 

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連休があっという間に終わろうとしています。

 

サラチキより鶏肉だ!ということで、

鶏肉を買い、冷凍し

 

鉄分不足指摘されるから

小松菜とか葉野菜を買い、冷凍し

 

もうすぐワクチンだからと、

薬局に色々準備しにいって

 

終わりました。

 

(誰得情報)

 

 

そんな連休の食事

 

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写真にないけど、ケンタッキー・フライド・チキンが

夕食で出て。2ピースとポテトとコーラを食べて。

翌日1ピースとビスケットを食べて。

 

何となく、この日以降

 

少し食欲が落ち着いたというか

栄養のあるものを食べようという意識が戻ってきた。

 

 

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チートデイ後1週間してみて

 

体重も減ってきているけど、それより

 

体脂肪!

 

 

 

日曜日の夜の計測では

体重58.7

体脂肪30.3

 

チートデイ前日の計測は

体重58

体脂肪32.1

 

チートデイ当日

体重59.3

体脂肪32.3

 

ね?

 

体脂肪が減っている(笑)

 

 

チートデイはすごかった!

 

とはいえ、

 

まだ増えた分が戻っただけ

 

1か月以上停滞していた数字が

動いたことは嬉しいです。

 

チートデイの数字の動きが知りたかったので

運動もゼロにしてましたが、

再開します!

 

 

ここからまた、

 

最小値更新まで頑張ります!