週末のまったり断食
朝は2日とも食べず過ごしました。
お昼は土曜日は、家族がちらし寿司を
買ってきてくれたので、頂くことに。
日曜日は、アボガドシーチキンに
韓国のジャバンのり。
ゆでたまごをそえて。
やはり、キウイはずせない。
ビタミンも補給しないとね。
土曜の夜は、揚げ物だったような
（もう忘れてる）
揚げ物ばっかりはやばいんだよなー
と、思ってたら日曜日はお魚。
ざ、和食
シーフード食べる予定だったんだけどなぁ。
なかなか難しい。
あと、昼食べ過ぎかも。
先週に引き続き、反省中。
結構空腹はいいです。
お菓子も食べなくてもなんとかなる。
土日はリラックスしてるからかな。
あとは平日の食事も、
高蛋白、低脂質、糖質控えめの
間食なしで
腹8分目
ならしていきましょう。
