先週の食事記録はこんな感じ
連休はだいぶ怠けて、ラーメンｘおにぎり。とか
絶対あかんコンビの食事とか
映画見ながらスナック菓子・・・なんてことも
やっちまいました。
はぁ・・・
自業自得ですが
体が重いっす。
気を取り直して、立て直したい！
今日は久しぶりに背中トレをしました。
何度も紹介してるこの動画。
ちょうどいい強度で、好みです。
背中って使わない筋肉が多くて
太っているいないにかかわらず衰えがちな部分だそう。
意識して鍛えることで、姿勢がよくなるみたいです。
背中の脂肪、二の腕や肩まわりの脂肪も
薄くなれ～～～～～～（念
