kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

GWあけで気力低空飛行中の食事と自宅トレ

 

 先週の食事記録はこんな感じ

 

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 連休はだいぶ怠けて、ラーメンxおにぎり。とか

絶対あかんコンビの食事とか

 

映画見ながらスナック菓子・・・なんてことも

やっちまいました。

 

はぁ・・・

 

 

自業自得ですが

体が重いっす。

 

 

気を取り直して、立て直したい!

 

 

今日は久しぶりに背中トレをしました。

 何度も紹介してるこの動画。

ちょうどいい強度で、好みです。

 

youtu.be

 

背中って使わない筋肉が多くて

太っているいないにかかわらず衰えがちな部分だそう。

 

意識して鍛えることで、姿勢がよくなるみたいです。

 

背中の脂肪、二の腕や肩まわりの脂肪も

薄くなれ~~~~~~(念