先週の食事記録

 先週の食事はこんな感じ。

 極力、脂質を控える様に意識中。

塩分・糖質・脂質（エントウシ）を控える様に・・・

糖質ｘ脂質が最悪なコンビネーションだそうで。

揚げ物は油と衣がダメなんだそうで。

あとね、

謎の空腹の正体

お菓子食べたくなる時とか、

食べちゃったりとか

あれは、

栄養不足

なんだそう。

栄養をもっと入れてくれよ！

という

体の叫びを、勘違いして

お菓子入れるっていう

恐ろしい・・・( ；∀；)