先週の食事はこんな感じ。
極力、脂質を控える様に意識中。
塩分・糖質・脂質(エントウシ)を控える様に・・・
糖質x脂質が最悪なコンビネーションだそうで。
揚げ物は油と衣がダメなんだそうで。
あとね、
謎の空腹の正体
お菓子食べたくなる時とか、
食べちゃったりとか
あれは、
栄養不足
なんだそう。
栄養をもっと入れてくれよ!
という
体の叫びを、勘違いして
お菓子入れるっていう
恐ろしい・・・( ;∀;)