kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

女性らしい後ろ姿にあこがれる

自分の後ろ姿って、見る機会がない分

結構無意識というか、無頓着というか。

 

時々振り返りながら(笑)

すごい姿勢で

自分の後ろ姿を確認してみるのですが

残念な姿です。

(360度残念中の残念。ですが) 

 

 

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 どこがどうなったら理想の後ろ姿になるか

できる限りで、脂肪を隠してみたり

よせてみたり(笑)するのですが

あまりピンときません。

 

 

姿勢のいい人は椅子の背もたれを使わないと

聞きますが、実践しようと思うと

背中も腰もすっごい疲れます・・・

 

背筋と腹筋がないのかな?

 

最近は後ろ側に集中して自宅でトレーニングを

しています。

 

 お尻と足の後ろ側もしっかり筋トレして。

お尻が下がるだけでなく、足との境がなくなるのも

脚やお尻の形がイマイチだと思う原因だそう。

 


【美尻美脚トレ】丸いお尻と真っ直ぐな脚をつくるのに効果抜群!!O脚改善にも!!

 

 背中のトレーニングは過去にも紹介していますが、

これが一番やりやすい。

 


【7分】すっきり美しい背中をつくる!姿勢改善にも効果的なトレーニング

 

 

あとは、肩こり・首コリが激しいので

コロコロでしっかりほぐすのも

ほぼ日課になりました!

 

最近、

いつもつけているブラが不安定だなと思って

ホックを一つ内側にしてみたんです。

一日付けても苦しくないし、安定しました。

 

背中のトレーニング、

効いてる???

 

よしよし、いいぞ。

毎日毎日頑張る!!!