最近の食事記録 筋肉痛とさようなら

 最近の食事記録は

こんなかんじ

 先日家族の誕生日とかお祝いが続いて

ケーキとかケーキとか、お菓子とか

続きました。

週末はあったかくて

春を感じさせる陽気だったので

１時間くらい散歩に出かけました。

 雲一つないきれいなきれいな青空！！！

今日も安定の２万歩。

 先日紹介した背中トレーニング

【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ！

 最近はもう筋肉痛にはなりません！！

すごいです！

やっぱり背中トレーニングすると

翌日肩や首が楽です。

引き続き、頑張ります！