kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

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最近の食事記録 筋肉痛とさようなら

 最近の食事記録は

こんなかんじ

 

 

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 先日家族の誕生日とかお祝いが続いて

ケーキとかケーキとか、お菓子とか

続きました。

 

 

週末はあったかくて

春を感じさせる陽気だったので

1時間くらい散歩に出かけました。

 

 

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 雲一つないきれいなきれいな青空!!!

 

 

今日も安定の2万歩。

 

 

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 先日紹介した背中トレーニン

 


【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ!

 

 最近はもう筋肉痛にはなりません!!

すごいです!

 

やっぱり背中トレーニングすると

翌日肩や首が楽です。

 

引き続き、頑張ります!