kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

最近の食事記録 ちまちま動いて2万歩が普通になってきはじめた

 最近のお昼はこんなかんじ。

 タンパク質足りてないなぁ・・・

 

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最近時間があるときに、

ダイエット飯をググりましたが

量と栄養の質というかバランス

考えないと痩せないなぁと反省。

 

プロテインドリンクも美味しいものが

色々あるみたいで、ダイエット成功者の多くが

やっぱり普段の生活に上手に取り入れていらっしゃった。

 

私も今日は仕事帰りに

SAVASやTANPACTのパックを

沢山買って帰りました!

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 SAVASのバニラ味が意外と好き 

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ミルクティやいちごも美味しかったデス。 

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 先日1万歩で驚いたけど

最近ずっと1万から2万歩が平均に

なってきました。

 

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 私のいるところは7階なので

毎日何往復か階段を使ってしてるだけで

全然1万歩はいくと知って

なんだか楽しくなってきました。