最近のお昼はこんなかんじ。
タンパク質足りてないなぁ・・・
最近時間があるときに、
ダイエット飯をググりましたが
量と栄養の質というかバランス
考えないと痩せないなぁと反省。
プロテインドリンクも美味しいものが
色々あるみたいで、ダイエット成功者の多くが
やっぱり普段の生活に上手に取り入れていらっしゃった。
私も今日は仕事帰りに
SAVASやTANPACTのパックを
沢山買って帰りました！
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新品価格 |
SAVASのバニラ味が意外と好き
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ミルクティやいちごも美味しかったデス。
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先日１万歩で驚いたけど
最近ずっと１万から２万歩が平均に
なってきました。
私のいるところは７階なので
毎日何往復か階段を使ってしてるだけで
全然１万歩はいくと知って
なんだか楽しくなってきました。