ひぇえええ
天気予報の通り、今週一気に気温下がって
めっちゃ底冷えする。
仕事終わりのウォーキングに活躍中の
ユニクロで買ったウルトラダウン
大活躍。
これ、本当に軽いし薄いのに
気温0度くらいでも平気だった。
買ってよかった。
今日は仕事終わりによるところがあって
ウォーキングは10分ほどで終了
（わざと遠くのコンビに行って往復しただけｗ）
用事に出かけた先で自分を見て
雪だるまだな
と焦りました。
今日、厚手のジャンパースカートに
厚手の裏起毛タイツを重ねてたのもあって
コロンコロン
だった。
冬って気温が下がって動かないし
太りやすいと思うけど
実はダイエットには最適な季節なんだって
気温が寒い中で、外に出て
動くと、体があったまろうとして
代謝が上がるからなんだとか。
腹八分目とよく眠ること
ストレスをためずに、上手に気分転換。
それには仕事終わりのウォーキングと
筋トレが良さそう。
今日も、明日もがんばろ