kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

気温急降下!と雪だるま化して焦る日

ひぇえええ

 

天気予報の通り、今週一気に気温下がって

めっちゃ底冷えする。

 

 

仕事終わりのウォーキングに活躍中の

ユニクロで買ったウルトラダウン

大活躍。 

 

 

 

 

 

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これ、本当に軽いし薄いのに

気温0度くらいでも平気だった。

 

買ってよかった。

 

今日は仕事終わりによるところがあって

ウォーキングは10分ほどで終了

(わざと遠くのコンビに行って往復しただけw)

 

用事に出かけた先で自分を見て

 

雪だるまだな

 

と焦りました。

 

今日、厚手のジャンパースカートに

ユニクロヒートテックスパッツに

厚手の裏起毛タイツを重ねてたのもあって

 

コロンコロン

 

だった。

 

冬って気温が下がって動かないし

太りやすいと思うけど

実はダイエットには最適な季節なんだって

 

気温が寒い中で、外に出て

動くと、体があったまろうとして

代謝が上がるからなんだとか。

 

腹八分目とよく眠ること

ストレスをためずに、上手に気分転換。

それには仕事終わりのウォーキングと

筋トレが良さそう。

 

今日も、明日もがんばろ