三連休が懐かしい←
朝食
おにぎり、わかめスープとショウガパウダー、ブロッコリ、ゆで卵
ほうじ茶
昼食
魚フライ１、お米手のひらサイズ、キャベツとトマトとパプリカの
サラダ、ゆで卵半分、緑茶
夕食
八宝菜丼、レンコンのきんぴら、お浸し、緑茶
今日はさっそく、連休明けのお土産を
沢山いただきまして・・・
お饅頭が生ものでしたので、午後にいただきました。
美味しかったよ
三連休は外食でがっつり食べたり
スタバの甘いやつ飲んじゃったり
あとは自宅でゴロゴロしていて
結果は停滞中。むしろむくんで足がパンパンだし
腰が怠いし（絶対HULU見すぎ）で、調子狂った。
そんな連休明け
【体重58.5】
【体脂肪】33
【ＢＭＩ23.9】
悪化したな。
反省してます。