kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

フルーツ大福~~~(ノД`)・゜・。

 

 いや

 

今日も暑かった

(秋だよね)

 

オフィスのビルの窓から

外を眺めると

 

町全体が黄金色で

 

やっぱり秋はいいなぁ

 ほっこりする

 

 

本日の朝食は

のりまきおにぎり、わかめスープx黒コショウ

ほうじ茶、ブロッコリーときゅうりxハーブミックス

 

お昼は

サラダxゆで卵 ご飯少々

イカフライ1つ 緑茶

 

夕食は

ご飯一膳、ジャガイモとチーズとブロッコ

ほうれん草のお浸し、れんこんのきんぴら

白菜のお漬物 緑茶

 

 

 

最近お昼御飯が栄養不足な感じ

メニュー悩み中

 

 

 

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今日は~

幻の

 

フルーツ大福

 

 

頂いた☆

 

 

 

 

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 包装までしっかりしていただいて

 

 

 

 最近のお気に入り紅茶と

一緒に味わいました。

 

 

 

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 人気5の味が一気に楽しめるので

絶対どれも美味しいやつ~

 

紅茶って喫茶店で飲むと

すっごいいい香りで

いい気分になるけど

 

自宅だと半減する

 

ダイエット中だと

色々我慢したり制限は必要だから

太らないもので

少し贅沢してみると

モチベーション維持できるなぁと

思う。

 

 

いつものリプトンより

少しお高かっただけで

 

贅沢というかわからないけど(笑)

 

 

 

昨日うっかり記録し忘れた測定

【体重】58.5kg

【体脂肪】31.6

BMI】23.7

 

一昨日より体脂肪は落ちてる

33.6で、今日31.6

 

そんなわけで今日もリリースハウスの

背中コリとりストレッチと

腹筋やって寝ます