kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

背中のコリからの解放

今日あったかかった。

 

お昼休みに外にでたら、

汗ばむほど・・・

 

さて。

 

朝ごはん

おにぎりxのり 

わかめスープxごまxしょうが

ブロッコリー、ゆで卵xハーブミックス 

緑茶

 

お昼

お米手のひら、ゆで卵半分、

ブロッコリーとニンジン

キャベツのサラダxマヨ少し

緑茶

 

夕食

大根サラダ トマト、

キノコとミンチたっぷりのクッパ

緑茶 ほうれんそうのお浸し

 

眠すぎて

コーヒー二杯(ブラックです)

 

 

 

 

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昨日は日記に書いたとおり

 

片頭痛がひどくて

つらかったのですが・・・

 

 

リリースハウスさんの

背中のコリにきくストレッチのおかげで

 

朝から

 

相当気分が爽快でした。

 

背中のコリってすごいんだね・・・

 

 

 

すごいおすすめしたいけど

凝ってると痛いかも。

 

 

 

私は凝ってるから痛いんだと思う。

 

嘘でしょ?

うそでしょ?

 

って独り言いいながら

 

 

何とか

やり切っているところ・・・

 

 

 

 

 

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www.nobinobi-everyday.work

 

 

 

そうだ。

 

愛用のヨガマット

経年劣化か

膝つくと痛いので

買い替えですわ。